mobb
mobb
Премиум
badge badge badge
Регистрация
24/07/2018
Сообщения
4
Репутация
18
  • 2
  • #1
Автор: Анастасия Лунегова
Название: 3D Ягодицы

[Анастасия Лунегова] 3D Ягодицы


Описание:

«3D ягодицы»- это комплекс 30 минутных тренировок, которые построены на принципах пилатеса и трехмерного движения. Это нестандартные упражнения, которые заставят ваши ягодицы работать в 3-х плоскостях!
Если у вас болит поясница и колени и вы не знаете, как вам тренироваться, то курс для вас.

Это комплекс онлайн-тренировок, который поможет:
✓ Увеличить мышечный объём ягодиц
✓ Изменить форму ягодиц.Они станут круглее и выше
✓ Улучшить гибкость тазобедренных суставов
✓ Сохранить здоровье коленей и поясницы

Этот курс для вас, если вы:
✓ Новичок в тренировках и не знаете, как правильно тренироваться
✓ Имеете большой опыт тренировок, но хотите начать тренироваться в 3-х плоскостях
✓ Чувствуете боль в коленях или пояснице при тренировке ног
✓ Раскачиваете только квадрицепс, а ягодицы не растут

Формат проведения:

✓ 12 видео-тренировок, на которых тренер показывает технику упражнений и очень подробно объясняет нюансы выполнения и дыхания
✓ Продолжительность каждого урока около 30 минут
✓ Два плана питания: "Сбалансированный рацион" и "Веганское меню"
✓ Для прохождения курса потребуется только коврик и стул


Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:

Отзывов в теме: 2

smvalera
smvalera
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
03/06/2018
Сообщения
114
Репутация
297
Отличный курс! Рекомендую полностью, для обладателей 2D-ягодиц - обязательно к скачиванию!
 

NordStar29
Премиум
badge
Регистрация
17/08/2019
Сообщения
2
Репутация
3
Курс просто супер! Объясняет хорошо, после тренировки болят только ягодицы, а не все тело, подойдет для тренировок и перед работой, и после.
 
АленаДжан
Премиум
badge badge badge
Регистрация
06/02/2019
Сообщения
36
Репутация
32
Шикарный автор! Умные тренировки !
 
lilyaramilevna
lilyaramilevna
Премиум
badge badge badge
Регистрация
17/05/2020
Сообщения
4
Репутация
30
Курс просто супер! Всё прекрасно объясняет, показывает. Реально начинаешь чувствовать свои ягодицы, если в других упражнениях не знала о их "существовании"? я измерения не делала, но по ощущениям и отзывам мужа, могу сказать, что курс? рекомендую!
 
Крисicat
Просветленный
badge
Регистрация
28/08/2020
Сообщения
3
Репутация
3
Видео почему-то не рабочее,может есть возможность перезалить?
 
Kakasanka555
Премиум
badge badge badge
Регистрация
18/05/2020
Сообщения
62
Репутация
72
Слушайте реально классно прям чувствуются мышцы ягодиц а не ног)
 
shustrik108
shustrik108
Просветленный
badge badge badge badge
Регистрация
20/03/2021
Сообщения
18
Репутация
20
Курс огонь! Жопка в огне! Это просто огненная жопка!
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Похожие темы

Малыш Джон
Ответы
4
Просмотры
8K
Вясёлка
Алан-э-Дейл
Ответы
2
Просмотры
6K
simenson
Брат Тук
Ответы
2
Просмотры
2K
Els i El
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
697
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
2K
Rusagnost
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
986
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
2K
Aneva
Aneva
vitruv
Ответы
1
Просмотры
1K
kordon
Сверху Снизу