Arsenn32
Arsenn32
Премиум
Регистрация
08/01/2019
Сообщения
5.841
Репутация
19.626
  • 3
  • #1
Автор: Беловешкин Андрей
Название: Здоровая осанка (2017)

[Беловешкин Андрей] Здоровая осанка (2017)


Описание:

Данный курс предназначен для самостоятельной диагностики и дальнейшей коррекции осанки. При наличии заболеваний опорно-двигательной системы упражнения нужно согласовывать с лечащим врачом!

Курс представляет собой 12 занятий (видеолекций). Каждое занятие сопровождается конспектом, бонусными видео и ссылками для углубленного изучения.

Рекомендуется проходить все 12 занятий последовательно. Сначала посмотрите видео, а затем можно пройтись по конспекту, проверить, все ли усвоено. Также в конспекте есть тематические ссылки по отдельным аспектам, которые при желании можно изучить глубже. Если ваше время ограничено, то информации вам будет достаточно той, которая есть в видеокурсе.

Содержание:
Урок 1. Психология осанки.
Урок 2. Телесная осознанность.
Урок 3. Глаза и взгляд.
Урок 4. Голова и шея.
Урок 5. Грудная клетка.
Урок 6. Метафоры и метод Александера.
Урок 7. Живот, поясница, тазовое дно.
Урок 8. Тазовый сегмент.
Урок 9. Ягодичные мышцы.
Урок 10. Стабильность таза, мышцы бедер.
Урок 11. Походка.
Урок 12. Этапы работы с осанкой.

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 

Отзывов в теме: 3

kirov15
kirov15
Пилигрим
Регистрация
13/05/2019
Сообщения
15
Репутация
47
Крутой материал по собственному здоровью. Очень часто страдаю от болей в спине, потому что большую часть времени провожу сидя. Советы отличные и полезные. Материал легко воспринимается без каких-то заумных фраз.
 
maxrey
maxrey
Изгнан
badge badge badge badge
Регистрация
06/10/2018
Сообщения
92
Репутация
156
В самих лекциях очень много воды и мало практики. Но в комплекте есть PDF конспект, вот он довольно полезный
 

Вячеслав68
Вячеслав68
Просветленный
badge badge badge
Регистрация
23/09/2023
Сообщения
46
Репутация
15
спасибо
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Похожие темы

Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
1K
Els i El
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
1K
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
2K
Els i El
Малыш Джон
Ответы
5
Просмотры
1K
silkygloss
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
760
Брат Тук
Брат Тук
Алан-э-Дейл
Ответы
1
Просмотры
1K
Lakshmi
Алан-э-Дейл
Ответы
1
Просмотры
3K
oguhakik732
Алан-э-Дейл
Ответы
0
Просмотры
3K
Алан-э-Дейл
Алан-э-Дейл
Алан-э-Дейл
Ответы
5
Просмотры
2K
Els i El
Сверху Снизу