Сон [Ольга Александрова] Спокойные ночи для малышей и их родителей. От 6 месяцев до 2 лет

  • 3
  • #1
Автор: Ольга Александрова
Название: Спокойные ночи для малышей и их родителей. От 6 месяцев до 2 лет

[Ольга Александрова] Спокойные ночи для малышей и их родителей. От 6 месяцев до 2 лет


Описание:

3-х недельный практический тренинг по здоровому и безмятежному детскому сну для родителей малышей от 6 месяцев до 2 лет.

Мы сейчас не будем говорить о вреде недобора сна для малышей. Вы уже знаете, что если ребенок спит не очень хорошо относительно своей возрастной нормы, то это тормозит его развитие.
Нет. Сегодня мы будем говорить о вас. И о ВАШЕМ СНЕ.
Привычное "я опять сегодня не выспалась", завтра может обернуться для вас серьезными проблемами со здоровьем. Вот неполный список неприятностей, которые прячет как камень за пазухой хронический недосып:
Диабет второго типа. При недоборе сна центральная нервная система остается слишком активной и подавляет работу поджелудочной железы, не давая ей производить нужные объемы инсулина – гормона, который необходим для усвоения глюкозы. Со временем это может привести к такому заболеванию как диабет.
По результатам одного из исследований, всего одна неделя недосыпа
способна довести совершенно здоровых молодых мужчин до преддиабетного состояния.

Избыточный вес и ожирение. Во время стадии глубокого сна у человека выделяется гормон роста. Снижение выработки гормона роста вследствие недосыпа способствует накоплению жировой ткани. Кроме того, нехватка сна также понижает выработку тестостерона, что в свою очередь увеличивает рост жировой ткани и уменьшает мышечную массу.

Недостаток сна также негативно сказывается на производстве гормона лептина. Этот гормон «сообщает» организму о насыщении. При пониженном содержании лептина организм чувствует огромную потребность в калориях (особенно углеводах), даже если человек уже нормально поел. Отсюда невероятная тяга к мучному-сладкому и переедание.

Ослабленная иммунная система. Исследования показывают, что недостаток сна негативно сказывается на выработке белых телец крови, что снижает способность организма противостоять инфекциям.

Низкая работоспособность. Ученые подсчитали, что если люди не спали в течение 19 часов, то их показатели тестов становятся такими же, как у людей в состоянии алкогольного опьянения.
Депрессия и агрессивность. Нехватка сна уменьшает в мозгу человека выработку веществ, которые регулируют его эмоции и настроение. Так что хронический недосып может вызвать у вас тяжелую депрессию, даже если в вашей жизни не случилось ничего плохого.
Кроме того, недосыпающие люди начинают острее на все реагировать – быстрее злятся или расстраиваются, могут стать раздражительными и даже агрессивными.
Также по результатам исследований выяснилось, что недосып грозит семейными проблемами.
В течение 10 суток специалисты наблюдали за 35 парами. Эксперимент показал что в те дни, когда женщины спали меньше своей нормы, отношения между партнерами складывались не лучшим образом.
Интересно, что связи между ссорами и качеством сна мужчин замечено не было. А кто у нас по статистике больше всего не высыпается в семье с маленьким ребенком? Правильно, мама. Папа, в конце концов, может временно переселиться в другую комнату или, в крайнем случае, на раскладушку на кухню...

А если в семье не один ребенок, а больше? Что если малыш не дает спать не только родителям, но и своему братику или сестренке?

Что даст этот тренинг:
  • У вас появятся силы и желание что-либо делать.
  • Вы будете прекрасно чувствовать себя физически и лучше выглядеть.
  • Вы перестанете испытывать постоянное раздражение, срываться на близких от усталости и ругать себя за несдержанные эмоции.
  • У вас появится свободное время.
  • Ребенок будет лучше расти.
  • У малыша улучшится координация движений.
  • Ребенок станет более усидчивым и не будет бросать начатое дело через 2 секунды.
  • Ребенок будет лучше идти на контакт и с другими детьми, и с другими взрослыми, и с родственниками, например, которых он не очень часто видит

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:

Отзывов в теме: 3

88hpppppppppppppph88
88hpppppppppppppph88
Пилигрим
Регистрация
14/06/2019
Сообщения
14
Репутация
35
Шикарные занятия для того, чтобы понять как правильно выстроить сон и питание ребенка, чтобы ночью он давал поспать всем, включая себя))
Довольная как сто китайцев, очень круто всё рассказывается, кроме того в курсе много полезных табличек с презентации можно себе выписать куда-нибудь!!!
 
cancion_del_sol
Премиум
badge badge badge
Регистрация
02/04/2018
Сообщения
11
Репутация
16
Выше уже написала, что тренинг очень хороший. Лично для меня оказался весьма полезным. Всё чётко и логично выстроено.
 
Jul1989
Jul1989
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
15/03/2020
Сообщения
41
Репутация
62
Качество видео хорошее.
Первые 30 минут вообще не про сон, коучинг, мотивация. Потом минут 30 общие сведения и ответы на вопросы. Ничего нового не открыла. На мой взгляд воды много. Следующие лекции информативнее. Но вредные советы по гв и прикорму. Больше по этой теме нравятся лекции про сон Шаровой или babysleep. Ещё в подобных уроках не хватает презентации с основной информацией.
 
Последнее редактирование:

cancion_del_sol
Премиум
badge badge badge
Регистрация
02/04/2018
Сообщения
11
Репутация
16
Читала книгу автора, тренинг, конечно, более информативен. Без воды, всё по делу, с характерными для тренингов подводящими заданиями, которые вселяют уверенность в результате и мотивируют на действия. Спасибо за раздачу!
 
AksinSo
AksinSo
Премиум
badge badge
Регистрация
21/05/2020
Сообщения
8
Репутация
4
Спасибооооо!!!! Очень важный тренинг
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Малыш Джон
Ответы
2
Просмотры
2K
Els i El
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
1K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
4
Просмотры
1K
Суперюля
Суперюля

Похожие темы

Jul1989
Ответы
0
Просмотры
4K
Jul1989
Jul1989
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
3K
Малыш Джон
Малыш Джон
Алан-э-Дейл
Ответы
0
Просмотры
3K
zhive-irina
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
3K
Малыш Джон
Малыш Джон
katyaivo
Ответы
1
Просмотры
3K
СтасяМикулишна
Алан-э-Дейл
Ответы
0
Просмотры
3K
zhive-irina
Сверху Снизу