Здоровье и спорт [Александра Бонина] Утренняя зарядка за 10 минут

  • Автор темы Natasha_1
  • Дата начала

Natasha_1

Разбойник
Регистрация
14 Апр 2019
Сообщения
179
Лайки
6.183
Монетки
1876
Голосов: 0
0.0 5 0 0 https://sharewood.bizhttps://sharewood.biz/threads/%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B0-%D0%91%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%A3%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F%D1%8F-%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-10-%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82.51915/
#1
Автор: Александра Бонина
Название: Утренняя зарядка за 10 минут

1566546679575-png.39980


Итак, всего лишь 10 минут в день...

...И вы сможете зарядить себя бодростью, энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день

...И вы сможете обеспечить вашим суставам и позвоночнику надежную защиту от ежедневных нагрузок

...И вы сможете укрепить вашу сердечно-сосудистую, нервную систему и иммунитет, что будет положительно влиять на ваше здоровье.

...И это позволит вам быстрее проснуться, сразу же с утра перейти к активным действиям и в итоге успевать сделать больше важных дел.


Как вы встречаете свое утро?

Представьте, что вы просыпаетесь от звонка будильника…Практически не открывая глаз, вы на ощупь находите и отключаете его… Начинаете дремать, просыпаетесь, тут же снова засыпаете,снова просыпаетесь…

Наконец мужественно решив встать,шатающейся походкой, натыкаясь на стены, вы идете в туалет…Присев на унитаз, вы начинаете снова дремать… Потом медленно идете на кухню, все это время пребывая в полусонном состоянии…

В итоге первые 10-20 минут пробуждения вы – зомби! Вы и не спите, но и не бодрствуете! И к жизни вас пробуждает только волшебный напиток под названием кофе…

Есть и вторая крайность. После звонка будильника вы судорожно вскакиваете, и толком не открыв еще глаза, начинаете бегать по комнате как ошпаренный таракан. Часто это происходит, когда вы куда-то опаздываете. Но у многих это вошло уже в утреннюю привычку.

На самом же деле, даже когда вы, казалось бы, проснулись, ваш внутренний сон продолжается еще порядка 2-3 часов. И только к обеду вы начинаете чувствовать себя по настоящему бодрым и перестаете периодически клевать носом.

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
 
Сверху Снизу