Фитнес [Анастасия Лунегова] 3D Ягодицы

[mobb]

Автор: Анастасия Лунегова
Название: 3D Ягодицы

Описание:

«3D ягодицы»- это комплекс 30 минутных тренировок, которые построены на принципах пилатеса и трехмерного движения. Это нестандартные упражнения, которые заставят ваши ягодицы работать в 3-х плоскостях!
Если у вас болит поясница и колени и вы не знаете, как вам тренироваться, то курс для вас.

Это комплекс онлайн-тренировок, который поможет:
✓ Увеличить мышечный объём ягодиц
✓ Изменить форму ягодиц.Они станут круглее и выше
✓ Улучшить гибкость тазобедренных суставов
✓ Сохранить здоровье коленей и поясницы

Этот курс для вас, если вы:
✓ Новичок в тренировках и не знаете, как правильно тренироваться
✓ Имеете большой опыт тренировок, но хотите начать тренироваться в 3-х плоскостях
✓ Чувствуете боль в коленях или пояснице при тренировке ног
✓ Раскачиваете только квадрицепс, а ягодицы не растут

Формат проведения:

✓ 12 видео-тренировок, на которых тренер показывает технику упражнений и очень подробно объясняет нюансы выполнения и дыхания
✓ Продолжительность каждого урока около 30 минут
✓ Два плана питания: "Сбалансированный рацион" и "Веганское меню"
✓ Для прохождения курса потребуется только коврик и стул


Скачать:

 

[Tan316745tan]

Крутой курс!!! очень подробно объясняет, вопрос не возникает.

 

[smvalera]

Отличный курс! Рекомендую полностью, для обладателей 2D-ягодиц - обязательно к скачиванию!

 

[NordStar29]

Курс просто супер! Объясняет хорошо, после тренировки болят только ягодицы, а не все тело, подойдет для тренировок и перед работой, и после.

 

[İncimasa]

Замечательный курс,ждёт и другие курсы этого тренера.... спасибо Шервуд)

 

[VAV712]

Спасибо

 

[АленаДжан]

Шикарный автор! Умные тренировки !

 

[lilyaramilevna]

Курс просто супер! Всё прекрасно объясняет, показывает. Реально начинаешь чувствовать свои ягодицы, если в других упражнениях не знала о их "существовании"? я измерения не делала, но по ощущениям и отзывам мужа, могу сказать, что курс? рекомендую!

 

[Крисicat]

Видео почему-то не рабочее,может есть возможность перезалить?

 

[Kakasanka555]

Слушайте реально классно прям чувствуются мышцы ягодиц а не ног)

 

[shustrik108]

Курс огонь! Жопка в огне! Это просто огненная жопка!