Здоровье и спорт [Атрощенко Игорь] Как защитить себя от эмоционального выгорания (2019)

[Arsenn32]

Автор: Атрощенко Игорь
Название: Как защитить себя от эмоционального выгорания (2019)

Описание:

"КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ И НЕ ЗАБИРАТЬ НА СЕБЯ ПРОБЛЕМЫ СВОИХ ПАЦИЕНТОВ С ПОМОЩЬЮ ТЕХНИК НЕВРОЛОГИЧЕСКОЙ САМОКОРРЕКЦИИ"

Программа интенсива:

1. Базовая техника для эмоциональной самокоррекции "Баланс пяти первоэлементов"

Эта техника включает в себя последовательное простукивание биологически активных эмоциональных точек тела и проговаривание аффирмации, соответствующей той точке, с которой мы сейчас работаем.

Главный эффект данной техники:

- Создание дополнительного ресурса для вашей нервной системы, который позволит вам в автоматическом режиме балансировать себя даже в моменты сильного стресса и во время продолжительных психоэмоциональных перегрузок.

Как систематичная практика данной техники повлияет на вашу жизнь:

- Вам будет намного легче отпускать те проблемы, которые раньше не давали вам покоя.
- Вы обретете стрессоустойчивость и будете спокойно реагировать на те ситуации, которые раньше выводили вас из себя.
- Вы будете излучать энергию и позитив к концу рабочего дня, даже если отработали сегодня с пациентами 14 - 15 часов (многократно проверено на себе).
- У вас появятся дополнительные силы и мотивация для постоянного развития в тех делах, которые вы любите.

2. Техника "Соответствие" - дыхательная практика, направленная на балансировку работы симпатической и парасимпатической нервной системы.

Это универсальная техника, подходящая как для врачей, массажистов, так и для их пациентов.

Техника "Соответствие" уравновешивает процессы возбуждения и торможения в работе центральной нервной системы.

3. Дыхательная техника, направленная на активизацию симпатической нервной системы.

Прекрасно подходит в тех случаях, когда вам нужно взбодриться "как от ледяного душа", быстро соображать и быстро реагировать.
И сохранить эту бодрость на весь предстоящий день.

4. Дыхательная техника. направленная на активизацию парасимпатической нервной системы,

Отлично работает в тех случаях, когда вы перевозбуждены, когда вам нужно "выпустить пар", успокоиться и проанализировать ситуацию холодным ясным разумом.

5. Дыхательная техника "Оксиген", кототорая стимулирует процессы высшей нервной деятельности:

- Улучшает мозговое кровообращение
- Активизирует процессы обмена веществ в нейронах головного мозга
- Улучшает память
- Улучшает аналитические способности мозга
- Повышает творческий потенциал мозга
- Препятствует развитию таких нейродегенеративных заболеваний как Болезнь Паркинсона и болезнь Альтцгеймера.

* Ретикулярная формация регулирует процессы "засыпания" и "просыпания' в центральной нервной системе.

Подробнее:

Скачать:

 

[nona67]

дыхательные техники люблю, а вот "последовательное простукивание биологически активных эмоциональных точек тела" это какой-то бред, если честно

 

[Abubua]

Это не бред ,а весьма хорошо "работает"

 

[Abubua]

Для практик такого рода,впрочем для большинства практик,
необходимо использовать визуализацию и конечно веру в свои возможности.
К сожалению в настоящее время мало обращается внимания на возможности подобной практики.
При этом многие сотни лет ВИЗУАЛИЗАЦИЯ успешно используется на Востоке.
(Сравнительно недавно БРЕДОМ называли иглоукалывание))

Конечно все слышали об эффекте ПЛАЦЕБО. Эффект имеющий необыкновенные свойства.
Это свойство нашего сознания ,нашего мозга "намекает" ,что наши возможности мало изучены
и ещё меньше используются в жизни.
Странно видеть как люди верят новомодным препаратам ,разным БАДам(извините за выражение),
а обратить внимание "в себя",заниматься собой видимо ЛЕНИво.
Вероятно большинством людей управляют грибки,плесень. (( )
О влиянии грибов немало написано. Вполне это может быть и с людьми...
Написанное здесь многим покажется БРЕДОМ, как и простукивание ))

 

[Abubua]

К стати о ПРОСТУКИВАНИИ ещё есть немало -

https://s1.sharewood.co/threads/Сюзанна-Семенова-Простукивание-на-удачу-в-личной-жизни.5411/

https://s1.sharewood.co/threads/Ант...-мозга-для-обретения-сверхвозможностей.15043/



а еще есть и иные методы ПРОСТУКИВАНИЯ.
Простукивание мешочком с крупой или палками:
обладает всеми плюсами хорошего массажа. За 25-30 минут вы сможете обработать всё тело (и спину тоже) самостоятельно, получая максимум пользы;
снимает физические и энергетические блоки и увеличивает поток ци;
глубоко расслабляет нервную систему и повышает стрессоустойчивость;
выводит из всех слоев тела токсины, лишнюю воду и жир;
улучшает кровообращение, обмен веществ, питание мышц, кожи, внутренних органов;
повышает иммунитет;
усиливает способность к медитации;
укрепляет кости и профилактирует остеопороз;
подтягивает мышцы, омолаживает и улучшает внешний вид;
является основой для даосской практики высочайшего уровня – нэйгун костного мозга,
когда простукивание по каналам проводится металлическими прутьями
вместе с костным дыханием и упаковкой сексуальной энергии для омоложения костного мозга и крови.
О древнем даосском трактате «Цигун промывания костного головного мозга (нэйгун)» было известен в Китае еще во времена династии Лин (302 год.н.э.)
Благодаря простукиванию, (сначала мешочком, а по мере освоения — палками) энергетические каналы открываются, тело освобождается от токсинов и блокировок, нормализуется работа кровеносной, лимфатической и нервной системы. Постепенно тело и психика адаптируются к более мощным потокам ци, перестраиваются, и тогда можно будет переходить к простукиванию металлическими прутьями.

Конечно если регулярно практиковать данные упражненияч.
Без сомнения веник в бане тоже относится к данной методике(простукивание)
или бамбуковый веник (как один из вариантов массажа - практикую данную методику))

 

[Нюшечка]

На мой взгляд курс фигня. Явно не из сильных тем автора. Хотя как одна из техник массажа постукивание похлопывание и т д конечно действенно