Нутрициология [Герман Никулин] Мануал по питанию: сборка от лучших иностранных диетологов (2017)

  • 1
  • #1
Автор: Герман Никулин
Название: Мануал по питанию: сборка от лучших иностранных диетологов (2017)

В нашем мануале вы не найдете "волшебных" диет, "быстрых" диет, "чудо" диет, "секретных" методик, поэтому, если вы ищете подобное, то это не для Вас.

Всю информацию по теме можно найти в книжках известных диетологов, на основе которых и писался данный труд: Alan Aragon, Eric Helms, Lyle McDonald

Но готовы ли вы штудировать 300+ стр на английском, запоминая каждое слово и "водичку", когда в данном мануале все подробно и сжато описано на русском языке, к тому же, подкреплено практикой?

Наше пособие не для ученых мужей по диетологии, не "новое слово" в науке, но его можно скачать, и уже через 2-3 часа составить себе очень точный план питания ПОД СЕБЯ ЛИЧНО, свои цели и показатели, обладая знаниями математики на уровне 5ти классов и калькулятором. А также получить знания по грамотной корректировке питания, выходу из диеты, смене целей и т.д.

В пособии вы найдете:
- Принципы рабочей диеты
- Разбор микро и макронутриентов
- Как составить диету для ваших целей и параметров (пошаговая стратегия!)
- Какие продукты стоит есть, какие нет?
- Ответы на часто задаваемые вопросы
- Примеры диет
- Примеры тренировок для рекомпозиции тела
- Правда и мифы о питании: мнение научных исследователей
- Диета для максимально быстрой потери жира
- История одмена группы Сани Булахова - личный пример, -10 кг и 15 см в талии за 16 недель: план питания, тренировок, режима, кардио и добавок



Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.


Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 

Отзывов в теме: 1

evochka7
evochka7
Пилигрим
Регистрация
14/06/2019
Сообщения
12
Репутация
48
ТОП из всех топов подборок диет. Сбалансированный и грамотно выстроенный материал.
Радует что такие есть люди, которые убирают всё лишнее и делают продуктивный и правильный контент для людей, которые не разбираются во всем этом. Я небольшие знания в плане питания имею, но ЭТОТ курс - перевернул полностью мои представления.
 

frank_underwood
frank_underwood
Изгнан
Регистрация
05/01/2019
Сообщения
162
Репутация
511
Благодарю за выкладку подобных материалов по тренировкам, практикам, фитнесу, питанию и т.д.!
А также за возобновление ссылок

Касательно мануала:

- Выпущен в 2017 году, информация достаточно актуальна.
- Присутствуют базовые описания микро и макронутриентов.
- Есть сводные таблицы и базовые элементарные таблицы БЖУ/калорийности, которые собраны в одном мануале. Т.е. не нужно минимальную базисную информацию собирать в гугле - автор уже скомпоновал фундаментальные знания в pdf.
- Есть примеры сочетания питания с силовыми тренировкам.
- Имеется описание варианта диеты.
- Также есть пример подопытного с фотографиями.

В целом подобные мануалы не только по тренингу тела, но и по другим темам и отраслям (базовый заработок, внедрение навыков и проч.) - очень даже неплохие вещи для людей начальных уровней развития, т.к. позволяют иметь в одном материале базисный набор шагов, проделав которые - ты с большой вероятностью достигнешь следующего уровня развития в этой области. Люблю такие вещи, т.к. экономят немного времени и не изобилуют 20-40 часами водянистых видео в формате длиннющих тренингов.
 
Dertfromstar
Премиум
badge
Регистрация
01/02/2019
Сообщения
4
Репутация
0
Требует код при распаковке. Подскажите какой код?
 
yrslw
Премиум
badge
Регистрация
14/03/2019
Сообщения
2
Репутация
1
Подскажите код, пожалуйста
 
Ivichenka 1969
Премиум
badge badge badge
Регистрация
06/02/2020
Сообщения
435
Репутация
481
Эравствуйте. код не подходит, подскажите пож.
 
Pavlo_777
Просветленный
Регистрация
08/04/2023
Сообщения
3
Репутация
0
Подскажите пожалуйста код
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Малыш Джон
Ответы
2
Просмотры
2K
Els i El
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
1K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
4
Просмотры
1K
Суперюля
Суперюля

Похожие темы

Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
365
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Ответы
5
Просмотры
722
Sergey_K
Дева Мэриан
Ответы
1
Просмотры
381
Mariell
Брат Тук
Ответы
14
Просмотры
8K
spartak27
vitruv
Ответы
0
Просмотры
2K
vitruv
vitruv
Владислав
Ответы
2
Просмотры
4K
g_bagira
g_bagira
vitruv
Ответы
1
Просмотры
2K
vovanito69
vitruv
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
Сверху Снизу