Биохакинг [Грекова Е.] Дефицит железа как причина слабых мышц, утомляемости и снижения физ.активности (2018)

Автор: Грекова Е.
Название: Дефицит железа как причина слабых мышц, утомляемости и снижения физ.активности (2018)

[Грекова Е.] Дефицит железа как причина слабых мышц, утомляемости и снижения физ.активности (2018)


Значение железа в организме человека трудно переоценить. Железо – важный микроэлемент, который участвует в процессе дыхания. Железо входит в состав гемоглобина и миоглобина (кислородсвязывающий белок мышц), следовательно, при его снижении не только снижается физическая активность, но занятия спортом могут вредить организму, за счет усугубления гипоксии. В организме человека содержится около 3-4 граммов железа (0,02%), при этом 3,5 грамма содержится в крови. Для образования белков, содержащих в своем составе железо, этот микроэлемент берется из пищи, при этом за сутки всосаться из пищи в желудочно-кишечном тракте может только 2-2,5 мг железа. Недостаток железа приводит к развитию железодефицитной анемии (ЖДА), при этом еще больше страдает метаболизм мышц, ухудшается выносливость, ослабляется иммунитет. Проще говоря, когда уровень железа слишком низкий, Ваша способность двигаться активно, а иногда и просто двигаться, резко ухудшается. О значении железа в активной жизнедеятельности человека мы поговорим на вебинаре.

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:
tuktuk
Премиум
badge badge badge
Регистрация
16/06/2018
Сообщения
14
Репутация
33
вебинар от 09.10.2018
 

Вложения

  • дефицит железа.png
    дефицит железа.png
    210,4 KB · Просмотры: 115

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Малыш Джон
Ответы
2
Просмотры
2K
Els i El
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
1K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
4
Просмотры
1K
Суперюля
Суперюля

Похожие темы

Алан-э-Дейл
Ответы
2
Просмотры
2K
Nixie
Nixie
Брат Тук
Ответы
2
Просмотры
1K
Achtung
Achtung
Дева Мэриан
Ответы
1
Просмотры
1K
smoothgirl911
smoothgirl911
Arsenn32
Ответы
3
Просмотры
2K
Yulch
vitruv
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
Ответы
17
Просмотры
5K
Сабинааа
Сабинааа
Сверху Снизу