Здоровье и спорт Даосский комплекс для похудения «Драгоценная Лягушка» (2017)

Регистрация
27 Фев 2018
Сообщения
48
Лайки
1.056
Монетки
499.5
Голосов: 0
0.0 5 0 0 https://sharewood.bizhttps://sharewood.biz/threads/%D0%94%D0%B0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%C2%AB%D0%94%D1%80%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%9B%D1%8F%D0%B3%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0%C2%BB-2017.352/
#1
Даосский комплекс для похудения «Драгоценная Лягушка»
Автор:
Волшебная Лин
2017-08-26_11-36-51-jpg.186

Драгоценная Лягушка — это комплекс коррекции веса, снижения аппетита и повышения жизненного тонуса. И это лучше, чем признанный тандем «диета+спорт», так как:

2017-08-26_11-38-12-jpg.187
2017-08-26_11-38-36-jpg.188


Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.


Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
 

aina7

Премиум
Регистрация
31 Дек 2018
Сообщения
6
Лайки
7
Монетки
18.5
#2
Итак, прошло 10 дней занятий «Яшмовой лягушкой». Занималась без перерывов - 3 раза в день по 45 минут.

Открытия:
  • Диафрагмальное дыхание - очень понравилось, реально успокаивает, дыхание почти пропадает, внутри ощущение умиротворения и спокойствия. Кайфово!
  • Есть не больше ладони - хорошее правило, желудок приучается к хорошему:) Даже питание изменилось. Больше слушаешь организм. Да и хочется в такое небольшое количество уместить как можно больше питательных веществ для насыщения.
  • Втягивание живота и перекат волны - уменьшает объем живота, дает мышцам живота приятный тонус. Плюс, по-моему, увеличивает выработку женских гормонов, потому что внимание 3 раза в день по 15 минут внизу живота. Из головы "переселяешься" в живот, что для женщин очень хорошо:)

Минусы:
- весь комплекс, по моим ощущениям, снижает давление. У меня и так пониженное давление и я ранее использовала йоговские пранаямы с задержками и активное дыхание для нормализации и чувствовала себя ок. А здесь с каждым занятием сонливость, с утра стало тяжело вставать, появились отеки небольшие на лице. Вероятно, именно мне это не подходит, т.к снижает и без того пониженное давление.

За 10 дней похудела на 2 кг, объемы в талии уменьшились на 3 см - вероятно, благодаря втягиванию живота и уменьшению количества пищи за один прием. Я бы продолжала и дальше, но слишком снижается давление, но возьму с собой полезные практики диафрагмального дыхания и втягивания и волны (переката живота).
 
Последнее редактирование:

Kasa

Премиум
Регистрация
5 Авг 2019
Сообщения
14
Лайки
8
Монетки
14
#4
Попробовала практику из интереса. Дыхание дает приятный релакс и расслабление, но вряд ли эта система подойдет большинству. Все таки выделить три раза по 45 минут в день работающему человеку- это практически нереально.
Наверное людям склонным к эмоциональному перееданию будет комфортны эти упражнения, т.к. действительно помогают снять напряжение. По возможности буду практиковать перед ужином
 
Сверху Снизу