Вестник Десять сил Истинного здоровья

  • Автор темы Малыш Джон
  • Дата начала
Десять сил Истинного здоровья

Десять сил Истинного здоровья


1. Основа здоровья и болезни находится в нашем разуме. Сила разума способна преодолеть любую боль, излечить от болезни и привести к Истинному Здоровью. Мы можем фокусировать разум на здоровье и исцелении посредством: целительной визуализации (т.е., заниматься, по крайней мере, три раза в день по 15 минут целительной визуализацией), целительных аффирмаций (повторять целительные утверждения утром, днем и вечером).
2. Разница между жизнью и смертью лежит в нашем дыхании. Глубокое дыхание:
важно для того, чтобы преодолеть болезни и поддержать здоровье,
улучшает циркуляцию крови и лимфы,
расслабляет и успокаивает нервную систему,
помогает накоплению энергии,
снимает психические и нервные стрессы,
питает, очищает тело и успокаивает разум.
Следует делать упражнения утром, днём и вечером таким образом: длину вдоха принимаем за единицу; он должен быть настолько долгим, как это удобно, задерживать дыхание в четыре раза дольше, чем производить вдох, выдыхать в два раза дольше, чем вдыхать, проделать всё это десять раз подряд.
3. Третья сила - физическая деятельность. Регулярные физические упражнения:
улучшают кровообращение,
укрепляют легкие и сердце,
помогают преодолеть многие физические и ментальные расстройства.
Занимайтесь теми упражнениями, которые доставляют вам радость, и при этом: заставляют вас вспотеть, · заставляют сердце биться чаще, требуют, чтобы легкие работали более активно. Не забывайте разогреть свои мышцы перед тем, как заняться физическими упражнениями всерьез, и никогда не перенапрягайтесь. Уделяйте зарядке, по крайней мере, по тридцать минут в день.
4. Истинное здоровье не может существовать без полноценного питания: вы зависите от того, что едите и как едите. Правильное питание подобно строительству дома. Всегда выбирайте цельную, нерафинированную, естественную пищу. Хорошее питание невозможно без нормального пищеварения. Поэтому, тщательно пережевывайте пищу, принимайте пищу только в спокойном состоянии и не ешьте в промежутках между основными приемами пищи.Лучше меньше, чем больше! Не переедайте.Семьдесят процентов продуктов должны в основном состоять из воды.
Избегайте разрушителей клеток — сахара, мяса, рыбы, молочных продуктов, соли, чая, кофе и алкоголя.
5. Смех - это вечный целитель. Смех — сильнодействующее лекарство, помогающее снять боль и исцелиться от многих болезней. Смех улучшает дыхание, является прекрасным упражнением для легких и сердца, производит массаж органов живота и способствует работе кишечника. Смех стимулирует иммунную систему. Смех улучшает способность к концентрации и снимает психический стресс.
6. Истинное здоровье невозможно, если мозг и тело не отдыхают. Отдых:
омолаживает тело, разум и дух,
важен для физического и психического здоровья,
снижает на пятьдесят процентов потребность нашего организма в кислороде,
уменьшает сердечную нагрузку на тридцать процентов,
снижает повышенное кровяное давление,
улучшает кратковременную и долговременную память.
Для этого надо:
Делать регулярные короткие перерывы во время рабочего дня. Воспользоваться формулой для того, чтобы прекратить беспокоиться. Посвятить один день недели полному отдыху.
7. Правильная осанка необходима для здоровья. Плохая осанка мешает свободной циркуляции крови, сдавливает нервные пути и приводит к болезни. Наша осанка влияет на наше настроение и эмоции так же, как и на физическое состояние. Хорошая осанка приходит благодаря осознанию. Ежедневно уделяйте время для того, чтобы следить за своей осанкой, замечать и исправлять дурные привычки.
Глубоко дышите и представляйте при этом, как некая сила осторожно вытягивает вас вверх. Секрет хорошей осанки — равновесие.
8. Истинное здоровье невозможно без здоровой окружающей среды. Свежий воздух и солнечный свет — вот краеугольный камень здоровой окружающей среды. Если вы не можете вынести свою работу на природу, принесите природу на работу. Заботьтесь о своем ближайшем окружении и о мировой среде.
9. Вера — это духовная сила, благодаря которой невозможное становится возможным. Вера соединяет человеческий дух с Высшей Силой. Чтобы прийти к Истинному Здоровью, мы нуждаемся не только в физической пище, но и в духовной. Вера открывает путь силам, способным производить чудеса. Вере противостоят страх, беспокойство и сомнение. Вера ничего не стоит без действий.
10. Любовь — это всеисцеляющая сила. Чтобы добиться любви, нужно дарить любовь.
Из книги "Десять секретов здоровья" Адама Джексона.
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Малыш Джон
Ответы
2
Просмотры
2K
Els i El
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
1K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
4
Просмотры
1K
Суперюля
Суперюля

Похожие темы

Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
730
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
616
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
727
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
11
Просмотры
4K
Lilianna-001
Lilianna-001
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
525
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
864
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
711
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
801
Малыш Джон
Малыш Джон
Сверху Снизу