vitruv
vitruv
Пилигрим
Регистрация
06/03/2018
Сообщения
4.353
Репутация
2.284
Автор: Джиллиан Батлер
Название: Преодоление социофобии и застенчивости (2015)

[Джиллиан Батлер] Преодоление социофобии и застенчивости (2015)


Описание:

Джиллиан Батлер - клинический психолог "Национальной службы здравоохранения Великобритании" и "Оксфордского центра когнитивной терапии". В 2002 году членами "Британской ассоциации когнитивной и поведенческой терапии" она была признана одной из самых влиятельных женщин когнитивных психотерапевтов Великобритании. В течение 10 лет она была в составе исследовательской команды в Оксфорде, разрабатывающей когнитивно-поведенческие методы лечения тревожных расстройств и в том числе социофобии.

Данный курс незаменим для тех, кто страдает застенчивостью и социофобией.
  • Стал уже классическим руководством и помог тысячам людей после первого издания в 1999 году.
  • Получил признание психотерапевтов, и рекомендован национальной службой здравоохранения Великобритании.
  • Содержит многочисленные упражнения и рабочие листы.
“Преодоление социофобии и застнечивости” – это книга для самостоятельной работы над этой распространенной проблемой, объясняющая, почему она появляется, и предлагающая практические методы для ее решения. Не позвольте застенчивости разрушить вашу жизнь. Каждый временами чувствует себя смущенным, осуждаемым, критикуемым, но это становится проблемой, когда разрушает вашу уверенность и мешает осуществлять то, чем вы хотите заниматься. В самых крайних случаях, застенчивость может значительно ограничивать вас, но она нетрудно преодолевается с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Используя реальные примеры, предлагает практический, легкий в применении курс для самостоятельной работы, который может стать неоценимым для страдающих от всех форм социальной тревожности. Кроме того, это отличное средство для психологов и психотерапевтов. Книга содержит полный пошаговый курс для самопомощи, предоставляющий все необходимые навыки для преодоления социофобии и застенчивости.

Курс заслужил уважение, как специалистов, так и пациентов, за свою практичность и дружественный подход.

Книга объясняет, что такое социальная тревожность, роль этого страха, его происхождение, и что на самом деле происходит, когда проявляется социальная тревожность. Далее дается полное практическое руководство по преодолению этих чувств, изменению моделей мышления, снижению самоконцентрации внимания и повышению уверенности. Также затрагиваются некоторые дополнительные темы такие, как объяснение последствий травли в коллективе, обучение релаксации.

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:
Rokinso
Rokinso
Премиум
Регистрация
17/02/2019
Сообщения
2
Репутация
5
То, что нужно! Большое спасибо!
Не думал, что она уже переведена на русский. Отлично! : )
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Похожие темы

vitruv
Ответы
0
Просмотры
2K
vitruv
vitruv
vitruv
Ответы
0
Просмотры
664
vitruv
vitruv
Малыш Джон
Ответы
1
Просмотры
1K
Captain Sparrow
Captain Sparrow
Сверху Снизу