• Добро пожаловать, разбойник!
    Доступ ко всем материалам форума можно приобрести всего за 490 рублей - трактирщик за пинту эля с тебя больше сдерёт.
    Оплатить

Книги, литература Зажги себя! Жизнь — в движении!

Хранитель Шервуда
Команда форума
Администратор
Регистрация
22 Фев 2018
Сообщения
10.772
Лайки
54.330
Монетки
5399
Голосов: 0
0.0 5 0 0 https://sharewood.biz/threads/%D0%97%D0%B0%D0%B6%D0%B3%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F-%D0%96%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C-%E2%80%94-%D0%B2-%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8.1230/
#1
29033019-cover_415-jpg.976


О книге:
Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.

В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.

Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге:

  • способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;
  • укрепляет нейронную сеть;
  • помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;
  • помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;
  • поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;
  • повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.
Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.