coolmarika
coolmarika
Пилигрим
Регистрация
07/03/2018
Сообщения
212
Репутация
109
  • 1
  • #1
Как выспаться за 5 часов
Представьте, что:

  • Вы умеете спать меньше, но полнее восстанавливать силы
  • Вы избавились от проблем со сном. Крепко засыпаете за несколько минут
  • Если на сон у вас всего 3-4 часа, вы все равно встаёте бодрым и свежим
  • Вы продуктивно работаете с самого утра, без накачки чаем или кофе
  • Вы избавились от многих проблем, которые развиваются из-за недосыпа нервных нарушений, рассеянного внимания, раздражительности, нарушений пищеварения, и так далее

И все это - без БАДов и таблеток, абсолютно естественным путём!

За 2 часа вы узнаете:

  • Базовые правила сна. Что нужно знать о спальне, пижаме, комнатных цветах, музыке и освещении
  • Плюсы и минусы позднего ужина
  • Как отпустить мысли, которые крутятся в голове и не дают заснуть
  • Способ за 15 минут отдохнуть так же, как за 3 часа сна
  • Комплекс упражнений на 11 минут, после которого вы за 5-6 часов выспитесь лучше, чем за 8-9
  • Отключение мозга. Восстановление психики и перезагрузка мышления за 60 секунд
  • Напитки, уничтожающие сон, которые вы пьёте каждый день
  • 3 лучших периода дня, за которые можно отлично выспаться
  • Когда спать, если работаете посменно
  • Какие продукты укрепляют сон, снимают стресс, расслабляют и поднимают настроение
  • Стоит ли просыпаться по будильнику
  • Приятная зарядка на 6 минут, которая гарантированно вас разбудит (а ещё повысит иммунитет и даст способность чувствовать будущее на 3-5-20 минут вперёд)
  • Что делать, если у вас перебои со сном и вы с трудом высыпаетесь
  • 3 причины проблем с засыпанием и ночных кошмаров
  • Опасность ночного образа жизни
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:

Отзывов в теме: 1

rbr202
rbr202
Премиум
badge badge
Регистрация
18/05/2021
Сообщения
1
Репутация
0
про "выспаться за 5 часов" ничего, просто 3 сканированных файла с исследованиями. Научным языком.
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Похожие темы

Брат Тук
Ответы
4
Просмотры
993
WhiteBambr
WhiteBambr
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
688
Малыш Джон
Малыш Джон
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
1K
amrita0604
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
962
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Брат Тук
Ответы
2
Просмотры
1K
Achtung
Achtung
vitruv
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
vitruv
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
Arsenn32
Ответы
1
Просмотры
6K
SilverPr
vitruv
Ответы
0
Просмотры
2K
vitruv
vitruv
Сверху Снизу