Здоровье и спорт [Ксения Михеева] Программа Тренировок: Гибкость. YOUGIFTED (2017)

  • Автор темы BonAqua
  • Дата начала

BonAqua

Разбойник
Регистрация
26 Мар 2018
Сообщения
28.676
Лайки
1.154.252
Монетки
537032.5
Голосов: 1
5.0 5 0 1 https://sharewood.bizhttps://sharewood.biz/threads/%D0%9A%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B5%D0%B5%D0%B2%D0%B0-%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0-%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA-%D0%93%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-yougifted-2017.31207/
#1
Автор: Ксения Михеева
Название: Программа Тренировок: Гибкость. YOUGIFTED (2017)

Развитие гибкости и эластичности связок и мышц, улучшение восстановления после тренировок.

Многие хотят улучшить гибкость и сесть на шпагат, тренируясь дома. Именно для таких людей я создала обучающий пакет тренировок по растяжке. Тренируясь каждый день, Вы сможете стать более эластичными и подтянутыми.

Программа состоит из 44 занятий, по 20 минут



Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.


Скачать:
 

Отзывов в теме: 1

tom_zen

Разбойник
Регистрация
28 Янв 2019
Сообщения
9
Лайки
14
Монетки
28.5
Отзыв о продукте. Оценка: #2
1. Качество великолепное, профессиональное.
2. Подходит для новичков (и думаю, для середнячков тоже подойдёт), всё просто и понятно. Тренер разбирает все упражнения, объясняет технику, даёт рекомендации, обращает внимание на распространённые ошибки. Это настолько доходчиво, что занимаешься как будто в зале.
Очень комфортно, что занятия по 25 минут, включая разминку – удобно планировать время занятий.
Тренировки действительно не «потягушки» – это прям работа-работа, пот течёт рекой, но протягиваешь всё, что надо и как надо. Плюс прорабатываются мышцы, связки... Вобщем супер!
Работаешь, но не так, что прям помереть охота, как в некоторых других комплексах...
3. Недостатков не вижу. Если притянуть за уши, то можно придраться к тому, что упражнений очень много, они разные и почти не повторяются – после курса надо будет специально пересмотреть и отобрать упражнения для своей растяжки. Хотя есть и уже привычные – лодочка, лягушка, кошка, складка...
А, ну и некоторые приглашённые участники перетягивают внимание на себя вместо того, чтобы работать) Но это, там, пару раз за курс.

Я прошла только треть курса (18 занятий) и чувствую себя намного лучше, чем до него. Вписалась в растяжку для улучшения силовых показателей и общей выносливости, но удивлена результатом, своими ощущениями. На шпагат ещё не села, но уже в пути)
После тренировки приятное чувство лёгкости и при этом тело чувствуешь. Мне кажется, что пластика тут тоже прокачивается, начинаешь двигаться красивее. Осанка... Вобщем, я полюбила это)
Очень классная ведущая, из балетных, строгая и всё чётко по делу.
Для новичка в растяжке – настоятельно рекомендую!
 

Сверху Снизу