Нилова [Лилия Нилова] Тело в голове (2018)

  • Автор темы BonAqua
  • Дата начала

BonAqua

Разбойник
Регистрация
26 Мар 2018
Сообщения
28.725
Лайки
1.149.413
Монетки
533384.5
Голосов: 1
4.0 5 0 1 https://sharewood.bizhttps://sharewood.biz/threads/%D0%9B%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D1%8F-%D0%9D%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%A2%D0%B5%D0%BB%D0%BE-%D0%B2-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5-2018.36244/
#1
Автор: Лилия Нилова
Название: Тело в голове

675151959_2_1000x700_pro-telo-telo-v-golove-i-pro-lyubov-liliya-nilova-vlada-poputarovskaya-fo-jpg.20365


Про что этот курс?

Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику
Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной
Про ответственность, которую вы берете за своё тело, здоровье и жизнь
Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию

Для кого этот курс?

для тех, кто «заперт не в своём теле», чье видение себя не совпадает с отражением в зеркале
для тех, кто начинает худеть с регулярностью раз в год/ полгода/ квартал и с понедельника
для тех, кто не может или не знает с чего начать.

Чего не будет на курсе?

«волшебных таблеток» - как похудеть на 15 кг за 90 дней
жестких неэкологичных практик, про превозмоганию себя и насилия над собой
единой программы для всех и вся
Что вы получите?

Разберетесь
«зачем» вам лишний вес, что он выражает
и от чего вы прячетесь за вашими
килограммами

Приобретете
знания, как работает ваш организм и как
на его биохимию влияют стресс и другие
эмоции

Создадите свою
ресурсную картину «идеального мира»,
которая поможет сделать вам первый и
все последующие шаги и станет вашей
путеводной звездой

Определите свою личную цель и
построите план действий по ее достижению

Раз и навсегда сформируете свой комфортный и
результативный рацион, и полезные
привычки вместо бесконечных диет

Программа курса

1. Причина лишнего веса
Зачем вам лишний вес
Что стало триггером набора килограмм
Тело и ответственность

2. Физиология
Вес и зависимости
Стресс, гормоны, патологии поведения
Эмоции и их «заедание»
Мифы о похудении

3. Мотивация
Где найти ресурс?
В чем ваша истинная цель?
Мотивация и осознанность

4. Пищевое поведение
Заедание, вознаграждение и поощрение едой
Формирование здоровых привычек
Окружение и соблазны

5. План действий
Полезные привычки
Сила воли
Социальное давление

6. Рацион
Почему диеты не работают
Ваш рацион – формирование и адаптация
Питание и сон

7. Бесконечная игра
Уровни осознанности и критерии достижения цели
Плато, трезвая оценка ситуации
Поддержание мотивации, уход от рутины, удовольствие от процесса
Срывы и профилактика, «взлеты и падения»
Поощрения и празднование победы
Новые цели – глобальная гармония

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
 
Последнее редактирование модератором:

Отзывов в теме: 1

TravaMurava

Разбойник
Регистрация
13 Окт 2018
Сообщения
2
Лайки
0
Монетки
0
#6
Круто, спасибо) Нилова всегда рассказывает о себе с такой самоиронией, и реально полезные мысли выдает. Очень нравится как спикер))
 
Регистрация
26 Ноя 2018
Сообщения
1
Лайки
0
Монетки
0
#14
Не хватает файлов в стратегии питания. Причем много. И про еду не хватает, про бобовые. Почему не выложите все файлы?
 

Arsenn32

Разбойник
Регистрация
8 Янв 2019
Сообщения
8.743
Лайки
97.367
Монетки
50924
#15
Не хватает файлов в стратегии питания. Причем много. И про еду не хватает, про бобовые. Почему не выложите все файлы?
Здравствуйте, таким материал был предоставлен на складчине
 
Сверху Снизу