• 7
  • #1
Автор: Лилия Нилова
Название: Тело в голове (2018)

[Лилия Нилова] Тело в голове (2018)


Описание:

Про что этот курс?


Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику
Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной
Про ответственность, которую вы берете за своё тело, здоровье и жизнь
Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию

Для кого этот курс?

для тех, кто «заперт не в своём теле», чье видение себя не совпадает с отражением в зеркале
для тех, кто начинает худеть с регулярностью раз в год/ полгода/ квартал и с понедельника
для тех, кто не может или не знает с чего начать.

Чего не будет на курсе?

«волшебных таблеток» - как похудеть на 15 кг за 90 дней
жестких неэкологичных практик, про превозмоганию себя и насилия над собой
единой программы для всех и вся
Что вы получите?

Разберетесь
«зачем» вам лишний вес, что он выражает
и от чего вы прячетесь за вашими
килограммами

Приобретете
знания, как работает ваш организм и как
на его биохимию влияют стресс и другие
эмоции

Создадите свою
ресурсную картину «идеального мира»,
которая поможет сделать вам первый и
все последующие шаги и станет вашей
путеводной звездой

Определите свою личную цель и
построите план действий по ее достижению

Раз и навсегда сформируете свой комфортный и
результативный рацион, и полезные
привычки вместо бесконечных диет

Программа курса

1. Причина лишнего веса

Зачем вам лишний вес
Что стало триггером набора килограмм
Тело и ответственность

2. Физиология
Вес и зависимости
Стресс, гормоны, патологии поведения
Эмоции и их «заедание»
Мифы о похудении

3. Мотивация
Где найти ресурс?
В чем ваша истинная цель?
Мотивация и осознанность

4. Пищевое поведение
Заедание, вознаграждение и поощрение едой
Формирование здоровых привычек
Окружение и соблазны

5. План действий
Полезные привычки
Сила воли
Социальное давление

6. Рацион
Почему диеты не работают
Ваш рацион – формирование и адаптация
Питание и сон

7. Бесконечная игра
Уровни осознанности и критерии достижения цели
Плато, трезвая оценка ситуации
Поддержание мотивации, уход от рутины, удовольствие от процесса
Срывы и профилактика, «взлеты и падения»
Поощрения и празднование победы
Новые цели – глобальная гармония

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:

Отзывов в теме: 7

Яночка79
Яночка79
Пилигрим
Регистрация
18/06/2019
Сообщения
15
Репутация
44
Сколько же там полезной информации,как же грамотно она выстраивает питание и продукты, которые не вредят нашему организму, а только помогают ему. Обязательно совмещайте всё это с тренировками, недостаточно питаться только здоровой пищей, обязательно спорт! ЗОЖ везде и всюду, но это и хорошо, кто если не мы позаботимся о своем здоровье?!
 
Та-Тьяна
Та-Тьяна
Просветленный
Регистрация
26/12/2019
Сообщения
1
Репутация
0
Еще не посмотрела. Как посмотрю - напишу подробно.
 

Замира
Премиум
badge badge badge
Регистрация
03/08/2018
Сообщения
29
Репутация
26
Благодарю!
 
Маркиза
Маркиза
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
07/08/2018
Сообщения
27
Репутация
25
Спасибо!
 
s.kondratenko
Премиум
badge badge badge
Регистрация
16/05/2018
Сообщения
13
Репутация
15
Спасибо!
 
molanasta
Премиум
badge
Регистрация
29/10/2018
Сообщения
1
Репутация
1
Спасибо большое! А внутри нет блока с психологом "Пищевое поведение", этот блок от версии доступа зависел?
 
TravaMurava
TravaMurava
Премиум
badge badge
Регистрация
13/10/2018
Сообщения
3
Репутация
0
Круто, спасибо) Нилова всегда рассказывает о себе с такой самоиронией, и реально полезные мысли выдает. Очень нравится как спикер))
 
Анжелина
Премиум
Регистрация
24/11/2018
Сообщения
2
Репутация
2
Спасибо ?
 
Egor_Cool
Премиум
badge
Регистрация
30/11/2018
Сообщения
5
Репутация
2
У видео почему-то нет звука. Подскажите, в чем может быть дело?
 
Egor_Cool
Премиум
badge
Регистрация
30/11/2018
Сообщения
5
Репутация
2
Все, разобрался.
 
Anna97
Премиум
badge badge badge
Регистрация
30/11/2018
Сообщения
14
Репутация
17
В курсе нет самого главного, видеозаписи Влады психолога.
 
ilahema
Премиум
Регистрация
31/08/2018
Сообщения
1
Репутация
0
Где найти недостающие записи с психологом?
 
Katerina_26
Премиум
badge
Регистрация
23/03/2018
Сообщения
3
Репутация
8
Подскажите, нет ли у вас еще видео недостающих(?
 
kailih
Премиум
badge
Регистрация
26/11/2018
Сообщения
2
Репутация
0
Не хватает файлов в стратегии питания. Причем много. И про еду не хватает, про бобовые. Почему не выложите все файлы?
 
Arsenn32
Arsenn32
Премиум
Регистрация
08/01/2019
Сообщения
5.841
Репутация
19.711
Не хватает файлов в стратегии питания. Причем много. И про еду не хватает, про бобовые. Почему не выложите все файлы?
Здравствуйте, таким материал был предоставлен на складчине
 
Vicpot
Vicpot
Премиум
Регистрация
20/02/2019
Сообщения
2
Репутация
0
Не хватает блока с психологом! Пожалуйста добавьте блок в этом курсе!! Умодяяяю
 
jenifer.love
Премиум
badge
Регистрация
11/05/2019
Сообщения
3
Репутация
7
У меня не распаковывется файл! как открыть?
 
ТатьянаИвановнаТатьяна
ТатьянаИвановнаТатьяна
Премиум
badge badge badge
Регистрация
21/07/2019
Сообщения
6
Репутация
41
Благодарю!
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Малыш Джон
Ответы
2
Просмотры
2K
Els i El
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
1K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
4
Просмотры
1K
Суперюля
Суперюля

Похожие темы

Малыш Джон
Ответы
7
Просмотры
10K
Агат33
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
4K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
17
Просмотры
12K
banka kofe
Малыш Джон
Ответы
7
Просмотры
12K
Kredofill
Kredofill
Алан-э-Дейл
Ответы
16
Просмотры
10K
N_k
Алан-э-Дейл
Ответы
2
Просмотры
5K
proXvost
str09
Ответы
5
Просмотры
8K
Keichaa
Малыш Джон
Ответы
9
Просмотры
9K
Trueuro
Малыш Джон
Ответы
14
Просмотры
9K
pherilt
pherilt
Сверху Снизу