Igors.h
Премиум
badge badge
Регистрация
08/02/2019
Сообщения
3
Репутация
2
  • 5
  • #1
Автор: Настя Лисица
Название: Бюджетный веган

[Настя Лисица] Бюджетный веган


ЭТО «БЮДЖЕТНЫЙ ВЕГАН», ДЕТКА! ? Почти не верю, что наконец-то пишу это, но да! Он готов! Я хотела сделать бюджетное веганство вкусным, разнообразным, красивым и мне удалось?? ? Если честно, начиная работу над этим меню я даже представить не могла, СКОЛЬКО всего можно приготовить из самых простых продуктов. ? Что по плану: ??Сбалансированное веганское меню на 14 дней ??Доступные продукты без киноа, авокадо, кокосовых сливок, чиа и вот этого всего ??Стоимость продуктовой корзины на неделю, если питаться по меню — ~1500? ??39 простых рецептов с КБЖУ и временем приготовления ??Инструкции по заготовкам для экономии времени ??Готовые списки покупок на каждую неделю ??Сводка за каждый день не только по БЖУ, но и по клетчатке, железу, кальцию, цинку и 6 другим веществам — вы точно знаете, сколько и чего получаете ??План питания в электронном виде, который вы можете распечатать ? Есть варианты на 1400, 1500, 1600, 1700 и 1800 калорий. Можно и худеть, и поддерживать вес ?

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:

Отзывов в теме: 5

katkopikat
katkopikat
Пилигрим
badge badge badge
Регистрация
14/05/2019
Сообщения
2
Репутация
22
Отличное, хорошо сбалансированное меню на 1500 ккал: быстрые и бюджетные рецепты. PDF-файл на 22 страницы с хорошей версткой и красивыми фотографиями.
Спасибо! Надеюсь на скорое появление Веган360
 
milafabio
milafabio
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
08/04/2019
Сообщения
13
Репутация
31
Очень хороший и полезный материал. Меню с картинками и рецептами приготовления. Для тех кто новичок в веган-теме очень удобно.
 
Minions
Minions
Премиум
badge badge badge
Регистрация
05/08/2019
Сообщения
9
Репутация
12
Лучшее, что есть в интернете на тему веганства в условиях реалий среднестатистического человека.
 

annaa_s
annaa_s
Премиум
badge badge
Регистрация
15/12/2019
Сообщения
2
Репутация
7
Спасибо большое за этот файл. Тоже надеюсь на скорое появление веган360
 
Minions
Minions
Премиум
badge badge badge
Регистрация
05/08/2019
Сообщения
9
Репутация
12
А дайте еще материалов от Лисицы, это же просто пушка!
 
Со Ро
Со Ро
Премиум
badge badge
Регистрация
01/10/2019
Сообщения
5
Репутация
2
Dance_catalyst
Dance_catalyst
Премиум
badge badge
Регистрация
14/09/2020
Сообщения
4
Репутация
0
Как открыть этот файл на айфоне?
 
Minions
Minions
Премиум
badge badge badge
Регистрация
05/08/2019
Сообщения
9
Репутация
12
Есть ли возможность добыть обновленную автором версию "Бюджетного вегана"?
 
371210
371210
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
09/02/2019
Сообщения
60
Репутация
79
Большое спасибо. отлично сделанный файл - удобно, красиво.
 
Ilisa
Ilisa
Премиум
badge badge badge
Регистрация
14/09/2021
Сообщения
15
Репутация
3
Большое спасибо!
 
Хочу качать
Хочу качать
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
04/02/2020
Сообщения
206
Репутация
69
спасибо
 
EugeneMorgan
EugeneMorgan
Премиум
badge badge
Регистрация
09/10/2022
Сообщения
2
Репутация
0
Мощно, спасибо!)
 
Lemmings_are_falling
Lemmings_are_falling
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
05/01/2019
Сообщения
19
Репутация
25
Бюджетный веган - огурец и кабачок.
 
Lorrie
Lorrie
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
23/02/2019
Сообщения
7
Репутация
12
ребята, есть ли у кого еще другие ее гайды? выложите пожалуйста
 
Els i El
Просветленный
badge badge
Регистрация
29/04/2023
Сообщения
1.658
Репутация
165
Благодарю.
 
EvvaDarte
Премиум
badge badge badge
Регистрация
30/01/2021
Сообщения
26
Репутация
28
Отличная подборка веган рецептов без слез единорога и тайских фруктов за много деняк. На каждом рецепте есть КБЖУ и общая статистика за день ро нутриентам.
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Похожие темы

Дева Мэриан
Ответы
2
Просмотры
588
semena61region
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
457
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
4
Просмотры
763
Muskatt
Muskatt
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
1K
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
818
Technocoach1221
vitruv
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
vitruv
Ответы
0
Просмотры
2K
vitruv
vitruv
Владислав
Ответы
1
Просмотры
3K
Pit_Bull
Pit_Bull
Сверху Снизу