Долголетие [Николай Куренков] Китайская оздоровительная система Тайцзи-цигун "18 форм"

[vitruv]

Автор: Николай Куренков

Название: Китайская оздоровительная система Тайцзи-цигун "18 форм"

Описание:
Китайская традиционная оздоровительная система, динамическая медитация и танец для Вашей Здоровой и Осознанной Жизни!

Тайцзи-цигун - это комплекс последовательных психофизических упражнений, направленных на развитие способности к саморегуляции и самовосстановлению организма. Тайцзи-цигун - это мощный инструмент развития осознанности, позволяющий быть внимательным к голосу Интуиции.

Что даёт практика Тайцзи-цигун?

· Расслабление тела и сознания
· Остановка внутреннего диалога
· Освобождение от ментального "мусора"
· Снятие усталости, ощущение душевного подъёма
· Повышение работоспособности, выносливости
· Профилактика психосоматических заболеваний
· Повышение общего иммунитета
· Улучшение эмоционального состояния
· Увеличение уровня личной жизненной энергии
· Увеличение продолжительности жизни.
Подробнее:

Скачать:

 

[Goldie]

Комплекс неплохой, достаточно простой для выполнения.
Непонятно только, это комплекс какой-то традиционный или личная окрошка автора?
Из хорошего: подробные объяснения каждой формы, демонстрация их с разных углов, отсутствие воды ( по сравнению с тем же Осиповым как бальзам на душу).
Из плохого: нет видео, в котором все формы в комплексе и по которому можно заниматься. Хотя есть коротенькое видео, в котором только по одному повторению каждой формы, но по нему заниматься не выйдет, только если останавливать каждый раз, что, конечно, нежелательно и неудобно. А так, чтобы прям весь комплекс повторять за тренером без остановок - нету.