Здоровье и спорт [Ольга Райнхолдт] Психология саботажа здорового образа жизни

  • Автор темы BonAqua
  • Дата начала

BonAqua

Премиум
Регистрация
26 Мар 2018
Сообщения
28.909
Лайки
1.273.599
Монетки
598943.5
Голосов: 0
0.0 5 0 0 https://sharewood.bizhttps://sharewood.biz/threads/%D0%9E%D0%BB%D1%8C%D0%B3%D0%B0-%D0%A0%D0%B0%D0%B9%D0%BD%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%B4%D1%82-%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D1%81%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%B6%D0%B0-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B0-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8.31138/
#1
Автор: Ольга Райнхолдт
Название: Психология саботажа здорового образа жизни

Знакома ли вам ситуация, когда попытки питаться правильно и тренироваться регулярно напоминают танец ча-ча-ча: шаг вперед - два шага назад?

Начало "здоровой жизни" отодвигается по срокам, либо случаются срывы, зажоры, пропуски тренировок... а следом за ними муки совести, снижение самооценки, а цель кажется еще более далекой. В результате желаемое и действительное сильно отличаются друг от друга...
Конечно, эта распространенная модель имеет психологическую подоплеку, разобравшись в которой можно раз и навсегда разорвать этот порочный круг и идти к своей фитнес-цели уверенной поступью, не боясь допустить промаха. А позволив себе слабость, не терзаться и не корить себя.
Вот этому и посвящен мастер-класс «Психология саботажа здорового образа жизни».

На мастер-классе разбираются такие любопытнейшие вопросы, как:
Что такое внутреннее и внешнее сопротивление изменениям, и что с ним делать
Почему лени на самом деле не существует?
Что такое мотивация?
Как правильно ставить цели?
Что такое "хочу"?
Как улаживать "конфликт мотивов"?
Какие бывают техники мотивации и как ими пользоваться?
Как создать такой образ желаемого, который будет работать на вас?
... и многое другое.

После просмотра мастер-класса вы получите следующие результаты:
Будете правильно ставить перед собой цели и добиваться их
Определите свои внутренние и внешние препятствия и сможете их преодолевать
Избавитесь от такой проблемы, как лень
Научитесь развивать силу воли
Поймете, почему саботаж - это не всегда плохо, и когда нужно просто расслабиться
Добьетесь своих фитнес-целей без лишних проблем!


Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.


Скачать:
 
Последнее редактирование:
Сверху Снизу