Здоровье и спорт [Пол Уэйд] Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

  • Автор темы vitruv
  • Дата начала
Регистрация
6 Мар 2018
Сообщения
6.082
Лайки
234.132
Монетки
108085.5
Голосов: 0
0.0 5 0 0 https://sharewood.bizhttps://sharewood.biz/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BB-%D0%A3%D1%8D%D0%B9%D0%B4-%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%B0-%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2-%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0.17742/
#1
Автор: Пол Уэйд

Название: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Описание:
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки..
Подробнее:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.


Скачать:

 
Сверху Снизу