• Добро пожаловать, разбойник!
    Доступ ко всем материалам форума можно приобрести всего за 490 рублей - трактирщик за пинту эля с тебя больше сдерёт.
    Оплатить

Здоровье и спорт [Сергей Сивец] ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ «АТЛЕТ»

Регистрация
6 Мар 2018
Сообщения
6.236
Лайки
38.106
Монетки
4426
Голосов: 0
0.0 5 0 0 https://sharewood.biz/threads/%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B9-%D0%A1%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%86-%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%93%D0%A0%D0%90%D0%9C%D0%9C%D0%90-%D0%A2%D0%A0%D0%95%D0%9D%D0%98%D0%A0%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%9A-%D0%94%D0%9E%D0%9C%D0%90-%D0%A1-%D0%93%D0%90%D0%9D%D0%A2%D0%95%D0%9B%D0%AF%D0%9C%D0%98-%C2%AB%D0%90%D0%A2%D0%9B%D0%95%D0%A2%C2%BB.1533/
#1
  • Три эффективных тренировки в неделю – полный курс 8 недель
  • Все подробные и понятные инструкции на каждую тренировку
  • В дополнение вы получаете мои рекомендации по правильному питанию для роста мышц
  • Вы просто выполняете задание и получаете видимый результат !
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ


  • Увеличение мышечной массы
  • Развитие большой силы
  • Гармоничное развитие всего тела и построение фигуры атлета
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Программа рассчитана на тренировки в домашних условиях.
Нужны только хорошие разборные гантели с диапазоном разных весов.
Чем тяжелее будут гантели, тем больше вы сможете развить массу и силу мышц !
Если у вас есть домашняя штанга, для нее так же найдется применение
Часть упражнений в программе можно по выбору выполнять со штангой или с гантелями.

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.


Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.