Фитнес [Сивец Сергей] Программа отжиманий от пола на количество «Марафон отжиманий»

[vitruv]

Автор: Сивец Сергей

Название: Программа отжиманий от пола на количество «Марафон отжиманий»

Описание:

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА
«МАРАФОН ОТЖИМАНИЙ» – ДОСТУПНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОРТ
ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ЛЮБОМ УДОБНОМ МЕСТЕ – ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН !

Отжимания от пола – это очень полезное гимнастическое упражнение, которое отлично
развивает грудные мышцы, трицепсы и плечи, плюс отжимания учат вас владеть своим телом.
Главная цель этой программы – увеличение количества отжиманий от пола.
В программе пять уровней – подходит всем, от новичка до профессионала.
Отлично подходит для физической подготовки спортсменов различных видов спорта:
бокс, хоккей, фехтование, единоборства, лыжи, теннис и для многих других.
Каждый получит пользу и сможет улучшить свои физические показатели !
Если вы занимаетесь со штангой, но у вас временно нет доступа к спортзалу,
то можно хорошо проработать мышцы по этой программе отжиманий от пола.
Для гармоничного и разностороннего развития мышц, программа включает разнообразные
виды отжиманий, плюс необходимые упражнения для тренировки пресса.

ЧТО ДАЕТ ЭТА ПРОГРАММА

• Основное – повышение количества отжиманий и развитие силовой выносливости
• Повышение силовых показателей и укрепление связок
• Эта программа позволяет научиться отжиматься 100 раз и более
• Вы научитесь отжиматься большое количество раз любым способом
• Вы сможете развить грудные мышцы, трицепсы и плечи в домашних условиях
• Вы получите рельефные крепкие мышцы и спортивное телосложение
• После тренировок по этой программе, вы будете отлично отжиматься и на брусьях

Подробнее:

Скачать: