Здоровье и спорт [Татьяна Патрацкая] Практическая Аюрведа на каждый день

[vitruv]

Автор: Татьяна Патрацкая

Название: Практическая Аюрведа на каждый день

Описание:

Приглашаю вас в увлекательное путешествие в мир Аюрведы, самой древней науки о красоте, здоровье и молодости. За 10 занятий мы познакомимся с прикладными аспектами Аюрведы.

Вы узнаете и заберете эти знания с собой:
- философию Аюрведы;
- ее точку зрения на питание;
- о шести вкусах, их влиянии на ткани организма;
- как найти все 6 вкусов в разных продуктах и как составить свое меню;
- какие продукты больше всего подходит для вас или членов вашей семьи;
- что лучше кушать и во сколько;
- нужно ли пить много воды и когда;
- почему иногда так хочется сладкое и какое сладкое выбрать;
- как рацион должен меняться от сезона к сезону;
- какое масло применять для приготовления пищи;
- какие специи помогают нам на кухне каждый день;
- нужны ли нам суперфуды и витамины
- оптимальные сочетания наиболее подходящих аюрведических масел и соответствующих процедур, доступных для использования каждым у себя дома, такие как Абхьянга (умасливание), Пиччу (лечебные компрессы) и другие.
- персональные рекомендации по аюрведическому уходу за собой и подбору Аюрведических косметических средств.
- как собрать свою персональную домашнюю аюрведическую аптечку.
Подробнее:

Скачать: