• Добро пожаловать, разбойник!
    Доступ ко всем материалам форума можно приобрести всего за 490 рублей - трактирщик за пинту эля с тебя больше сдерёт.
    Оплатить

Здоровье и спорт [Djohn Dee] Здоровые глаза за 15 минут в день: профилактика зрения методами йоги

Регистрация
6 Мар 2018
Сообщения
6.237
Лайки
36.296
Монетки
3515.5
Голосов: 0
0.0 5 0 0 https://sharewood.biz/threads/djohn-dee-%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-15-%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82-%D0%B2-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B7%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%BC%D0%B8-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B8.2834/
#1
Автор: Djohn Dee
Название: Здоровые глаза за 15 минут в день: профилактика зрения методами йоги

1522155269611-png.2525

Описание:
Хорошее зрение это просто.


Мир полон чудес и загадок. Как говорил классик: « Всё, что ты можешь увидеть сам, ты должен увидеть сам». Хорошее зрение залог внимательности.
В современном мире очень легко потерять четкость зрения: мониторы, книги, плохое освещение, неправильная осанка и множество других факторов. Прежнюю яркость и четкость можно вернуть при помощи простых упражнений, которые может делать любой человек.

Для прохождения курса не требуется специальной подготовки. Нет ограничений по возрасту.
Все техники стоят на стыке йоги и современных медицинских находок.
При небольших отклонениях от нормы, результат будет виден после нескольких упражнений.


Содержание курса:
  1. Причины ухудшения зрения
  2. Общие принципы поддержания хорошего зрения
  3. Краткий экскурс в строение глаза
  4. Базовые методы оздоровления глаз
  5. Гигиена и профилактика зрения
  6. Дыхательные упражнения для глаз
  7. Массаж глаз
  8. Упражнения на расслабление
  9. Динамические упражнения
  10. Упражнения на фокусировку
  11. Упражнения на сосредоточение взгляда

Курс подойдет:
- людям, которым приходится много работать за ПК
- студентам и школьникам
- пожилым людям
- всем, кого не устраивает собственное зрение.

Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.