JuliaI
JuliaI
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
09/02/2019
Сообщения
43
Репутация
40
Автор: MasterClass.com
Название: Симона Байлз учит основам гимнастики (2019)

814b0fcf78de0322e673ea48cbf4ee9b.jpg

Автор: Masterclass.com
Название продукта: Симона Байлз учит основам гимнастики / Simone Biles Teaches Gymnastics Fundamentals
Год выпуска: 2019
Страна: США
Тематика: спорт, гимнастика
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 02:11:38

Трейлер:

Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Ссылка на видеокурс на сайте производителя:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Описание:
В 22 года Симона Байлз уже легенда. Выиграв в общей сложности тридцать олимпийских медалей и медалей чемпионата мира, Симона является самой титулованной американской гимнасткой чемпионом мира всех времен. На Чемпионате мира 2019 года Байлз - гимнастка с наибольшим количеством медалей мира (25) и наибольшим количеством золотых медалей мира (19), а также гимнастка с наибольшим количеством мировых титулов (5). Теперь олимпийская гимнастка - часть группы США «Финальная пятерка», завоевавшей золотые медали, - разбирает свои техники исполнения упражнений в прыжках, неровных брусьях, бревне и на полу. Узнайте, как Симона работает под давлением, научитесь практиковаться, как чемпион, и получите возможность заявить о своих конкурентных преимуществах.
17 видео-уроков
Воркбук к курсу

Курс снабжен скачиваемым воркбуком, где содержатся основные тезисы урока и дополнительные материалы.

01.Introduction
Meet your new instructor: four-time Olympic gold medalist Simone Biles. She’s ready to inspire your gymnastics training by demonstrating fundamental and advanced skills and by giving you tips for setting goals and working with coaches.
02.Learning New Skills
Discipline and focus during practice are necessary for gymnasts to safely execute drills. Simone encourages you to master the basics, which are the foundation for learning harder skills and routines.
03.Uneven Bars Basics
With eight-year-old Mia demonstrating, Simone walks you through the basics of the uneven bars. Some of the drills include glides, drop kips, tap swings, and floor handstands.
04.Uneven Bars Advanced
Simone demonstrates and explains advanced skills on the uneven bars, including cast to handstand, giants, and more.
05.Playback: Studying Simone's Meets On Bars
Simone reviews and deconstructs footage of some of her most notable performances on bars, including her top-scoring routine from the 2018 World Championships and her routine from the 2018 U.S. Classic.
06.Overcoming Fear
Even the most decorated World Championship American gymnast of all time can feel nervous. Simone offers tips for getting out of your head during moments of fear and shares what confidence means to her.
07.Floor Basics
With help from nine-year-old Leah, Simone breaks down the basics of floor, including skills like cartwheels, roundoffs, front handsprings, pike fronts, and back handspring back tucks.
08.Floor Advanced
Simone demonstrates advanced floor skills, including layouts, double doubles, a combination pass, and, of course, the Biles.
09.Competing On Meet Day
It’s important to give yourself time to prepare for a meet. Simone reveals her preparation routine, shares how to use selective listening during a performance, and tells you how to let go of mistakes while competing.
10.Balance Beam Basics
Requiring a combination of acrobatics and dance, the balance beam is as much a mental challenge as it is a physical one. Nine-year-old Paislee demonstrates as Simone discusses skills like handstands, cartwheels, walkovers, and back handsprings.
11.Balance Beam Advanced
Simone demonstrates advanced skills on the balance beam, including a front handspring, front aerial, handspring layout, split leaps, and a double-double dismount.
12.Working With Coaches
According to Simone, communication and trust are the two most important pieces of the athlete/coach relationship. In this chapter, she explores how to work effectively and cohesively with your coaches.
13.Vault Basics
With eight-year-old Jurzie demonstrating, Simone walks you through the basics of vault, including feet to seat, high knees, deer runs, sprints, and front handspring flatback.
14.Vault Advanced
Simone loves the feeling of flying she gets when performing the vault. She demonstrates advanced vault skills, including a Yurchenko layout, a Yurchenko full, a Yurchenko 2.5, and a Cheng.
15.Playback: Studying Simone's Meets on Vaults
Simone reviews footage of her standout vault performances, including her execution of a Cheng at the 2016 P&G Championships. She also breaks down the Biles on vault.
16.Setting Goals
Goals are action plans for a gymnast. Simone explains the importance of journaling as well as the practice of setting daily intentions to get the most out of your training.
17.Maturing as a Gymnast
Simone closes with thoughts on what taking a break from her sport meant to her as both a maturing athlete and a young adult. She encourages gymnasts to lean on their family for support.


Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:
GregPlit
GregPlit
Изгнан
Регистрация
07/07/2018
Сообщения
65
Репутация
60
ЧТО ЗА Х ВЫ ЗАЛИЛИ
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Похожие темы

JuliaI
Ответы
0
Просмотры
1K
JuliaI
JuliaI
JuliaI
Ответы
7
Просмотры
10K
Mhiaruli
JuliaI
Ответы
1
Просмотры
3K
nako_5
Сверху Снизу