Здоровье и спорт [Neoglory] Спина без боли. Терапевтические упражнения Цигун при болях в спине и шее (2019)

  • Автор темы BonAqua
  • Дата начала

BonAqua

Разбойник
Регистрация
26 Мар 2018
Сообщения
27.753
Лайки
1.018.711
Монетки
461868
#1
Автор: Neoglory
Название: Спина без боли. Терапевтические упражнения Цигун при болях в спине и шее (2019)

comp_art-jpg.27552


Описание:

Эти упражнения помогут улучшить циркуляцию ци и крови и восстановить силу связок, сухожилий и мышц спины. В отличие от упражнений, которые применяются в большинстве методик восстановления здоровья позвоночника на Западе, терапевтические упражнения цигун уделяют большое внимание правильной регуляции тела.

Регуляция тела подразумевает под собой приведение тела в расслабленное, центрированное и уравновешенное состояние. Чтобы избавиться от боли в спине, ваше тело должно быть настолько расслабленным, чтобы ци могла проникнуть в суставы, где она поможет восстановить повреждения.

Привычные нам физические упражнения обычно не уделяют внимания правильному расслаблению.
  • Вот почему дело первой важности в упражнениях цигун при боли в спине – это научиться расслабляться и избегать напряженности мышц и сухожилий и стресса в области сустава, что особенно важно при сильной боли в спине.
  • Практики китайской медицины считают, что упражнения, которые создают напряжение в сухожилиях и мышцах, замедляют циркуляцию ци и не позволяют ей проникнуть глубоко в поврежденный сустав.
  • Более того, напряженность в мышцах и сухожилиях увеличивает давление на сустав и может только усугубить повреждение.
Именно поэтому врачи китайской медицины советуют расслабленные, плавные движения в качестве первого шага к мягкому улучшению циркуляции ци.

Только когда пациент вернет силу суставу, можно будет тренировать мышцы и сухожилия, которые предотвратят повреждение сустава в будущем.

Вы получите:
  • Видеотренинг для домашнего обучения «Спина Без Боли. Терапевтические Упражнения Цигун При болях В Спине и Шее»
  • Комплект методических материалов (цифровая версия)
  • Экспресс-тренинг «Одно Простое Упражнение Для Комплексного Укрепления Мышц Туловища»
  • Видеотренинг «Точки "скорой помощи" при болях в спине и шее»
  • Экспресс-тренинг «Восемь волшебных точек «Ляо»

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
 

Отзывов в теме: 1

Регистрация
18 Июн 2019
Сообщения
5
Лайки
5
Монетки
32.5
#2
Вообще бы не подумал, что наткнусь на нечто подобное здесь, да и не заинтересовался бы - если бы не было болей. Решил глянуть, сначала больно было делать, как ни крути нагрузка есть небольшая на болевые области, но в целом - упражнения хорошие, особенно если в офисе воркаете. Спина затекла - фигакс подход, фигакс второй и уже проще и легче, теперь на работе практикую. Вроде как на придурка пока никто не смотрел))
 

Сверху Снизу