Скоро! Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40 часть 2 [Татьяна Сахарчук]

[SHAREWOOD]

Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40 часть 2 [Татьяна Сахарчук]​

Описание:

С первого апреля в клубе стартует новый цикл тренировок!
Мы представляем вам наиболее эффективную стратегию борьбы с возрастной деградацией мышц после 40 лет.

Основой активности человека является возраст 40-45 лет. После этого периода большинство людей обращают внимание на постепенное ослабление мускулатуры, замедление реакции и другие отрицательные проявления старения.

В среднем, начиная с сорока лет, индивидуум теряет от 3 до 8 процентов мышечной массы каждые десять лет. С уменьшением мышечной массы сокращается выносливость и, соответственно, сила. Это ведет к другим проблемам, включая заболевания сердца, костей, суставов и нервной системы. Но есть возможность замедлить этот процесс.

После 40 лет мышечные клетки разрушаются быстрее, чем образуются, из-за трех ключевых причин:
1. Смерть капилляров, обеспечивающих кровоснабжение мышечной ткани.
2. Исчезновение нервных волокон, связывающих мышцы и мозг.
3. Нарушение функций митохондрий – клеточных "фабрик", генерирующих энергию для мышц.
Эти же факторы приводят к снижению не только массы, но и силы и выносливости мышц – мы переживаем это как усталость, снижение работоспособности, отсутствие желания активно двигаться.

Многие ассоциируют гибкость с молодостью. После 40 лет, и у некоторых даже раньше, тело становится хрупким, связки - жесткими, мышцы - слабыми, циркуляция жидкостей нарушается, питание костей и суставов ухудшается.

С каждым занятием вы будете чувствовать, как ваше тело становится сильнее и гибкое. Вы осознаете, что интегрированный подход к работе намного эффективнее, чем фокусировка на отдельных проблемных для вас областях. Применяя знания прикладной кинезиологии, мы не просто восстановим ваше тело, но и активируем режим anti age.
Занятия проводятся по принципу "от простого к сложному". Каждую неделю вы будете осваивать что-то новое.
В клубе действует обширная бонусная программа!
Скрытая ссылка

Материал «Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40 часть 2 [Татьяна Сахарчук]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.