Самодисциплина [ADHD school] Самоорганизация для взрослых с СДВГ и хаотичных людей (2023)

[Брат Тук]

Автор: ADHD school
Название: Самоорганизация для взрослых с СДВГ и хаотичных людей (2023)

Описание:

Книга состоит из пяти частей
Что такое самоорганизация
Разбираем понятие самоорганизации и факторы, которые влияют на появление порядка в вашей жизни

Управление внешней средой
Изучаем, как управлять внешней средой, какие есть внешние условия и как эффективно к ним адаптироваться

Управление внутренней средой
Определяем, как управлять внутренней средой — мыслями, эмоциями, поведением и здоровьем, и как это способствует личному развитию и достижению баланса

Как организовать свою жизнь
Разбираем, как устанавливать цели, создавать планы, расставлять приоритеты и управлять временем

Практики, упражнения и инструменты
Изучаем понятные и эффективные упражнения для практики идей из других частей книги

Подробнее:

Скачать:

 

[isforreg]

Спасибо большое за материалы про СДВГ, давайте ещё)

 

[StaraBrikulia]

Да, такой информации очень немного (взрослые с СДВГ). Лекция 1 час+ методичка Спасибо!

 

[Таня Кот]

На скорости 1,25 вообще отлично, но как-то совсем мало.Автор нравится по рилсам в Инсте,но вот на этой лекции не впечатлила (или мало опыта и пока не умеет доносить до слушателей то,что хотела или волновалась,а может комбо). Для себя ничего не вынесла)Методчка ,точнее книга,объемная, попробую еще хорошо изучить ее.