Копостник
Копостник
Редактор
2FA подключил - Награду получил!
4 года с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 26/08/2019
- Сообщения
- 849
- Репутация
- 1.030
Автор: bodycoach
Название: Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок (2023)
![[bodycoach] Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок (2023)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='550' height='391' viewBox%3D'0 0 550 391'%2F%3E "[bodycoach] Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок (2023)")
Описание:
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Что вас ждет на обучении?
Подробнее:
Скачать:
Название: Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок (2023)
Описание:
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Что вас ждет на обучении?
- Актуальность и цель тренировки ягодичных мышц.
- Анатомия и функциональная биомеханика ягодичных мышц.
- Основные причины, ограничивающие развитие мышц ягодиц
- Коррекция слабости/дисфункции ягодичных мышц.
- Физиологические характеристики, механизмы развития силы мышц
- Основные принципы тренировки. Параметры тренировки. Диапазоны интенсивности нагрузки.
- Восстановление после тренировки. Оптимальная частота тренировки ягодичных мышц.
- Восстановление после тренировки. Оптимальная частота тренировки ягодичных мышц.
- Разбор техники и особенностей упражнений, влияющих на укрепление и мышечный рост ягодиц.
- Разбор ключевых ошибок. Нюансы и необходимость расстановки акцентов при тренировке ягодиц.
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
