Брат Тук
Брат Тук
Редактор
1 год с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 18/04/2023
- Сообщения
- 6.486
- Репутация
- 9.521
Автор: FitSpoКлуб, Дарья Есипова
Название: Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023)
![[FitSpoКлуб, Дарья Есипова] Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='448' height='448' viewBox%3D'0 0 448 448'%2F%3E "[FitSpoКлуб, Дарья Есипова] Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023)")
Описание:
Эта тренировка поможет вам сделать животик подтянутым, а талию тонкой. Все благодаря силовой работе с мышцами тазового дна и всего кора, ведь именно они ответственны за внешний вид нашего живота. Бонусом будет укрепление женского здоровья и снижение отечности.
Акцент тренировки:
Тазовое дно
Живот
Все Тело
Подробнее:
Скачать:
Название: Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023)
Описание:
Эта тренировка поможет вам сделать животик подтянутым, а талию тонкой. Все благодаря силовой работе с мышцами тазового дна и всего кора, ведь именно они ответственны за внешний вид нашего живота. Бонусом будет укрепление женского здоровья и снижение отечности.
- Длительность: 43 минуты
- Сложность: 3/4
- Оборудование: 1 гиря 4 кг, 1 гантель 1-3 кг, пилатес-мячик (замена: подушка), плед
- Тип тренировки: Силовая
Акцент тренировки:
Тазовое дно
Живот
Все Тело
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
Последнее редактирование модератором:
