Правильное питание [Ирина Макарова] Чистая Еда (2022)

[Малыш Джон]

Автор: Ирина Макарова
Название: Чистая Еда (2022)

Описание:

"Нет времени питаться здоровой едой!как быть тем, кто живет в «бешеном» ритме?
Наглядно показываю, что здоровая еда-это про выбор, а не про время и другие отмазки."

Платформа рецептов без химии, богатые на нутриенты:

НеМолочка
Как обойтись без молочных продуктов ни в чем себе не отказывая

Хлебобулочные
Любимая выпечка с пользой для организма без дрожжей и глютена

Десерты
Сладости без сахара

Основные блюда

Соусы
Такие же вкусные и без химии

Пасха free
Пасхальные сладости с пользой для организма

Подробнее:

Скачать:

 

[Хелга]

Спасибо!!!

 

[Mya9kova]

Добрый день. Спасибо за слив. Будут ли новые рецепты добавлены?

 

[Ланаеф]

Спасибо огромное, очень классные рецепты.

 

[2121]

Первое впечатление - невкусно и дорого. Без огонька, без изюминки. Большинство блюд - измельчить и смешать, т.е. еда холодная. Из того, что готовится - жарка на оливковом масле просто без комментариев. Да и некоторые продукты относятся к здоровой еде условно. Те же финики, например.
Ряд блюд имеют странные для их состава названия. Сникерсы, баунти, эскимо, равно как и чизкейки и майонез, например, имеют строго определённую базовую составляющую, без которой это совершенно другое блюдо, а такие конкретные и определённые названия только сбивают с толку. Равно, как и сливочное масло не из сливок. Пасхи и куличи вообще ритуальные блюда, там каждый компонент что-то символизирует. Тут либо традиционный кулич, либо жуй свою булочку и не примазывайся к скрепам.
Сборник этот для мня лично, а может и не только для меня, может быть полезен как основа для готовки некоторых блюд. Которые адаптировать, дорабатывать и беспощадно удешевлять. Хотя что-то должно быть годно и без переделки. Супы и хлеб, например (хотя конкретные рецепты надо опробовать)
Живая еда - возможно, здоровая - условно, сытная - вряд ли. Но как часть основного рациона будет полезна.

 

[Vesta32]

Первое впечатление - невкусно и дорого. Без огонька, без изюминки. Большинство блюд - измельчить и смешать, т.е. еда холодная. Из того, что готовится - жарка на оливковом масле просто без комментариев. Да и некоторые продукты относятся к здоровой еде условно. Те же финики, например.
Ряд блюд имеют странные для их состава названия. Сникерсы, баунти, эскимо, равно как и чизкейки и майонез, например, имеют строго определённую базовую составляющую, без которой это совершенно другое блюдо, а такие конкретные и определённые названия только сбивают с толку. Равно, как и сливочное масло не из сливок. Пасхи и куличи вообще ритуальные блюда, там каждый компонент что-то символизирует. Тут либо традиционный кулич, либо жуй свою булочку и не примазывайся к скрепам.
Сборник этот для мня лично, а может и не только для меня, может быть полезен как основа для готовки некоторых блюд. Которые адаптировать, дорабатывать и беспощадно удешевлять. Хотя что-то должно быть годно и без переделки. Супы и хлеб, например (хотя конкретные рецепты надо опробовать)
Живая еда - возможно, здоровая - условно, сытная - вряд ли. Но как часть основного рациона будет полезна.

спасибо за ваш отзыв, прям растроил курс. Может посоветуете другие курсы по чистому и недорогому питанию?

 

[2121]

спасибо за ваш отзыв, прям растроил курс. Может посоветуете другие курсы по чистому и недорогому питанию?

Очень сложно рекомендовать что-то в такой щепетильной теме, как еда. Вкусы и предпочтения у всех настолько разные, что идеального сборника рецептов, скорее всего, не существует. Я смотрю все подряд и выбираю подходящее для себя.
Могу лишь написать на что обращать внимание:
Основа - это технология приготовления с максимальным сохранением полезных свойств продуктов. Это смотреть у проф.поваров, а не самоучек. Во многих курсах это озвучивают в процессе готовки. Если совсем заморачиваться, то и читать (есть много проф литературы для поваров, Похлёбкин, технологические книги по кулинарии). От технологии почти всё зависит. Картофель фри и печёный картофель по пользе рядом не стоят.
Потом - сочетания продуктов. Это опять к проф. поварам и диетологам, которые врачи (а не блохеры). Тоже примеры известны - котлетка с овощами=польза, котлетка с пюрешкой=не польза, а в худшем случае и отсроченный вред.
Во многих сборниках, даже от шеф-поваров супер-пупер-фуфер ресторанов, есть много вполне приемлемых и по цене и по простоте готовки рецептов и полезных, и относительно чистых (т.е. с минимумом непонятных добавок и обработки)
А по еде, которую называют "чистой", по сыроедению, и прочему тренду у врачей очень много вопросов. Моё личное мнение, если всё в порядке с пищеварением, то и жить спокойно, исключив вредную еду. Если проблемы есть, то жить с учётом этих проблем. И решать их не только едой, но и с помощью врачей, с разумными ограничениями.

 

[Ally1325]

Спасибо большое!!!

 

[Ланаеф]

спасибо за ваш отзыв, прям растроил курс. Может посоветуете другие курсы по чистому и недорогому питанию?

Добрый день.Курс шикарный.Не все пробовала,просто времени нет.Мне,как сладкоежке со стажем помог безумно.Уж лучше финики,чем магазинный рафинад,ароматизаторы,Ешки и подсластители.К тому же фиников немного надо,они супер сладкие.Пробовала мороженное,печеньки,молоко.Сначала непривычно,так как рецепторы забиты магазинным га...ом.А теперь я магазинное растительное молоко видеть не могу,только фундучное и миндальное свое.Хлеб тоже очень вкусный.Скажу так,все надо пробовать и только тогда для себя понять,подходит или нет,и никого не слушать.Чтоб потом не жалеть.

 

[Balizenos]

Благодарю!

 

[s.asya.r]

Автор: Ирина Макарова
Название: Чистая Еда (2022)

Посмотреть вложение 94938

Описание:

"Нет времени питаться здоровой едой!как быть тем, кто живет в «бешеном» ритме?
Наглядно показываю, что здоровая еда-это про выбор, а не про время и другие отмазки."

Платформа рецептов без химии, богатые на нутриенты:

НеМолочка
Как обойтись без молочных продуктов ни в чем себе не отказывая

Хлебобулочные
Любимая выпечка с пользой для организма без дрожжей и глютена

Десерты
Сладости без сахара

Основные блюда

Соусы
Такие же вкусные и без химии

Пасха free
Пасхальные сладости с пользой для организма

Подробнее:
[*** Скрытый текст не может быть процитирован. ***]
Скачать:
[*** Скрытый текст не может быть процитирован. ***]

Здравствуйте, я купила. Как мне получить материалы?

 

[Уилл Скарлет]

Здравствуйте, я купила. Как мне получить материалы?

Здравствуйте. Ссылка на скачивание находится на месте кнопки Купить в конце темы.

 

[n.shopo]

Здравствуйте. А список рецептов в этой складчине пополняется?

 

[Muskatt]

Тоже примеры известны - котлетка с овощами=польза, котлетка с пюрешкой=не польза, а в худшем случае и отсроченный вред.

Так вроде еще короче типа )
(классическая)котлетка=непольза

 

[Дева Мэриан]

Здравствуйте. А список рецептов в этой складчине пополняется?

Нет.

 

[Massyuk]

Здравствуйте. А когда будет обновление за 2023 год???

 

[Alisiyadid]

спасиба за материал, тоже интересует будет обновление за 2023 год?

 

[Екатерина251285]

есть материал за 2023?

 

[иулия93]

Здравствуйте,присоеденяюсь к комментариям выше,будут ли материалы за 23год?

 

[Minarita]

Первое впечатление - невкусно и дорого. Без огонька, без изюминки. Большинство блюд - измельчить и смешать, т.е. еда холодная. Из того, что готовится - жарка на оливковом масле просто без комментариев. Да и некоторые продукты относятся к здоровой еде условно. Те же финики, например.
Ряд блюд имеют странные для их состава названия. Сникерсы, баунти, эскимо, равно как и чизкейки и майонез, например, имеют строго определённую базовую составляющую, без которой это совершенно другое блюдо, а такие конкретные и определённые названия только сбивают с толку. Равно, как и сливочное масло не из сливок. Пасхи и куличи вообще ритуальные блюда, там каждый компонент что-то символизирует. Тут либо традиционный кулич, либо жуй свою булочку и не примазывайся к скрепам.
Сборник этот для мня лично, а может и не только для меня, может быть полезен как основа для готовки некоторых блюд. Которые адаптировать, дорабатывать и беспощадно удешевлять. Хотя что-то должно быть годно и без переделки. Супы и хлеб, например (хотя конкретные рецепты надо опробовать)
Живая еда - возможно, здоровая - условно, сытная - вряд ли. Но как часть основного рациона будет полезна.

Сразу видно, что просто посмотрели и ничего не готовили. Я купила этот курс у Ирины и с огромным удовольствием готовлю. Дорого? Дешевле в разы. Не покупаешь в магазине все: печеньки, майонезы и так далее, когда уходишь с полным пакетом, а есть нечего. И десерты вкусные и хлеб. На первый взгляд кажется, что сложно готовить, на самом деле все просто. Скорее непривычно, чем сложно. Чтобы перейти на такое питание, надо терпение и желание быть здоровой. Однозначно рекомендую. Дети мои тоже все едят с удовольствием.