Танцы [Яна Кремнева] Окунись в мой мир танца. Уровень 1 (2023)

[Брат Тук]

Автор: Яна Кремнева
Название: Окунись в мой мир танца. Уровень 1 (2023)

Описание:

Программа курса Уровня 1
Разминка

1. Разбор постановки полной постуры тела (позиции и распределение веса).
2. Координации изоляции по скелету от головы до бедер: вертикальная, фронтальная, на скрутку.
3. Базовая изоляция по скелету, 4 уровня (голова, плечи, корпус, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
4. Тряска в бедрах.
5. Изоляция через сокращение, 4 уровня (голова, плечи, грудь, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
6. «Волны в теле», локальная проработка (голова, корпус, бедра) и переходящие «возвратные волны».
7. «Слайды», разбор изоляции в координации 3-х уровней (голова, корпус, бедра). «Таксим», «майя».
8. «Слайды», разбор в координации, переходящей от головы до бедер и обратно, по точкам и в перетеканиях.
9. Координация с передвижением, построенная на «слайдах» и «возвратных волнах».
10. Изоляция и координации работы рук от кистей до плеч.
11. «Бабочка», координация в кистях.
12. Базовый поворот.

Подробнее:

Скачать:

 

[Serelene]

Спасибо!

 

[Elaneor]

Пришлось гуглить, чтобы проверить, правильно ли я определила предлагаемый стиль танца -

Яна Кремнева - одна из самых востребованных педагогов по направлению Tribal Fusion ....

В принципе по клипу для новичков такой "не агрессивный" вариант.
Впрочем, как всегда, на курсах, "у которых нет ограничений" напомню:

Итак, если вам от 16 лет и выше, вы психически здоровы и уравновешенны, полны энтузиазма, можете спокойно посещать занятия. А вот те, кому противопоказано заниматься восточным танцем:

• исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев);
• проблемы с позвоночником: грыжа в позвоночнике (размер – более 8 мм, если менее – например 4-6, то можно заниматься); смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта).

Хотелось бы, чтобы вы внимательно прочли вышеизложенное и приняли к сведению. Если у вас часто после занятий болит спина – это говорит о многом. Поэтому обязательно побывайте на приёме у опытного врача прежде чем идти снова на тренировку.

• заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;
• при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых неприятностях с печенью;
• при сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией;
• при варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);
• блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;
• при туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это абсолютное противопоказание);
• при обострениях каких-либо заболеваний;
• запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели;
• во время БЕРЕМЕННОСТИ!

Детям:

• тряски запрещены;
• в 5 лет можно делать небольшие волны, пластику;
• от 8 до 11 лет – можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмёрки.

 

[Нюшечка]

Пришлось гуглить, чтобы проверить, правильно ли я определила предлагаемый стиль танца -

Яна Кремнева - одна из самых востребованных педагогов по направлению Tribal Fusion ....

В принципе по клипу для новичков такой "не агрессивный" вариант.
Впрочем, как всегда, на курсах, "у которых нет ограничений" напомню:

да тут и не для новичков, судя по всему, информация хорошая и не часто даваемая. сразу, с лету, структурированные фундаментальные вещи.
но вообще я бы не приступала к таким занятиям с непроработанным от зажимов телом. толку все равно не будет. + еще и травмироваться можно.
материал кусками посмотрела - понравилось.
урок по разминке смотреть невозможно - заблюренные то руки, то бедра.
понравилась простота и в материале и в подаче. ролики короткие. ничего лишнего. а то как накрутят, как накрутят... таки по определению не самый простой для освоения стиль.
ну и сама танцовщица класс. прекрасное ЖЕНСКОЕ тело, прекрасные простые постановки и исполнение. мне кажется что именно простые вещи самые сложные в исполнении. ибо по ним виден реальный уровень. малейшие ошибки в глаза бросаются. сложнее держать внимание и проще лохануться.
интересно чего по этому курсу смогут совсем новички добиться. отпишитесь потом))

 

[elena_8989]

Спасибо большое

 

[Merpans]

круто! а 2 уровень когда ожидать и ожидать ли вообще?

 

[Shei]

Это прекрасно! Очень жду 2 уровень!