Брат Тук
Брат Тук
Редактор
1 год с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 18/04/2023
- Сообщения
- 6.461
- Репутация
- 9.903
Автор: Катерина Суратова
Название: Уроки злости от крошки Мю. Занятие 3 «ценности и опоры» (2023)
![[Катерина Суратова] Уроки злости от крошки Мю. Занятие 3 «ценности и опоры» (2023)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='1805' height='684' viewBox%3D'0 0 1805 684'%2F%3E "[Катерина Суратова] Уроки злости от крошки Мю. Занятие 3 «ценности и опоры» (2023)")
Описание:
Занятие 3
“ЦЕННОСТИ И ОПОРЫ”
На третьем занятии мы углубляемся в исследование агрессии и подходим к вопрос больше с экзистенциальной позиции. Если мы уже научились различать “злобные” чувства, понимать их, не бояться и корректно проявлять, исследование агрессии может помочь нам обнаружить важные фундаментальные вещи – ценности. Этот фокус работы с агрессией помогает:
– укрепить чувство самоценности;
– осознать ценность отношений или отсутствие таковой, слабые и сильные места в отношениях с близкими;
– нащупать ценности в жизни в целом, научиться их защищать и активнее двигаться к ним
Таким образом, начать проживать жизнь и самого себя более качественно, наполнено и осмысленно. Иными словами, мы будем говорить на этом уроке о тех аспектах агрессии, которые не только снабжают нас энергией для движения в жизни, но и обогащают ее ценностью и смыслом.
На третьем уроке мы:
Подробнее:
Скачать:
Название: Уроки злости от крошки Мю. Занятие 3 «ценности и опоры» (2023)
Описание:
Занятие 3
“ЦЕННОСТИ И ОПОРЫ”
На третьем занятии мы углубляемся в исследование агрессии и подходим к вопрос больше с экзистенциальной позиции. Если мы уже научились различать “злобные” чувства, понимать их, не бояться и корректно проявлять, исследование агрессии может помочь нам обнаружить важные фундаментальные вещи – ценности. Этот фокус работы с агрессией помогает:
– укрепить чувство самоценности;
– осознать ценность отношений или отсутствие таковой, слабые и сильные места в отношениях с близкими;
– нащупать ценности в жизни в целом, научиться их защищать и активнее двигаться к ним
Таким образом, начать проживать жизнь и самого себя более качественно, наполнено и осмысленно. Иными словами, мы будем говорить на этом уроке о тех аспектах агрессии, которые не только снабжают нас энергией для движения в жизни, но и обогащают ее ценностью и смыслом.
На третьем уроке мы:
- резюмируем то, что изучили на “Уроках злости от крошки Мю”, еще раз посмотрим на важные психологические функции агрессии (сепарация, границы, источник энергии), вспомним и еще раз убедимся, что ее не надо бояться ни избегать;
- поговорим об универсальном экзистенциальном послании агрессии, о том, что всегда стоит за любыми сложными чувствами;
- разберем 3 вида агрессии (ненависть, гнев/ярость, сарказм) и послания, которые стоят за каждым из них;
- поговорим о том, как перераспределяется наша жизненная энергия, научимся обращать на это внимание и распределять ее более эффективно.
- будем тренироваться удерживать внимание на главном, чтобы не впадать в неконтролируемую динамику, и оставаться на своей;
- построим алгоритм, как обходится с агрессией близких, не теряя ощущение выбора в отношениях;
- укрепим опоры, на которые можно положиться в любой агрессивной ситуации, чтобы видеть в ней и приумножать не боль, а силу и доброту.
- 1 лекция и практические задания для самостоятельной работы
- Доступ к записи лекции в течение года
- Возможность скачать mp3 запись и pdf презентацию лекции
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
