Здоровье и спорт [Ольга Бутакова] Норма F. Восстановление ферритина (2023)

[Брат Тук]

Автор: Ольга Бутакова
Название: Норма F. Восстановление ферритина (2023)

Описание:

Дефицит ферритина – скрытая причина многих проблем со здоровьем. Время узнать правду!

Курс предназначен для:

• Людей, сталкивающихся с хронической усталостью и слабостью.
• Тех, кто заметил изменения в состоянии кожи, волос и ногтей.
• Всех, кто хочет провести профилактику и позаботиться о своем здоровье на долгосрочную перспективу.

Программа курса

1. Введение и основы понимания
– Что такое ферритин и его роль в организме
– Причины и последствия низкого уровня ферритина

2. Распознавание симптомов дефицита
– Как узнать о дефиците? Симптомы и признаки
– Тесты и опросники для предварительной диагностики

3. Медицинская диагностика
– Какие анализы следует сдать для определения уровня ферритина
– Как интерпретировать результаты и следующие шаги

4. Питание для здоровья
– Продукты, обогащенные железом: как выбирать и как готовить
– Подходы к составлению меню для поднятия уровня ферритина

5. Дополнительные препараты и добавки
– Железосодержащие добавки: основные виды и рекомендации по применению
– Витамины и минералы, помогающие усвоению железа Гость

6. Профилактика и долгосрочный уход
– Рекомендации для предотвращения будущего дефицита ферритина
– Советы по образу жизни и привычкам

7. Особые случаи и индивидуальные рекомендации
– Дефицит ферритина при беременности, менопаузе и других состояниях
– Консультации экспертов по индивидуальным ситуациям

8. Психологическая поддержка и мотивация
– Советы по управлению стрессом и эмоциональной нагрузкой
– Упражнения и техники для поддержания мотивации

9. Заключение и план на будущее
– Обзор основных моментов курса
– Создание индивидуального плана восстановления и поддержания уровня ферритина

Подробнее:

Скачать:

 

[Irina R]

Советовать для поднятия ферритина спирулину (беременным, детям, спортсменам) это конечно рука-лицо. Спирулина - это цианобактерия, т.е. яд. По этому поводу есть хорошая лекция у Семко. И про железо и ферритин у Семко на мой взгляд более здравый подход.

 

[kalian]

Советовать для поднятия ферритина спирулину (беременным, детям, спортсменам) это конечно рука-лицо. Спирулина - это цианобактерия, т.е. яд. По этому поводу есть хорошая лекция у Семко. И про железо и ферритин у Семко на мой взгляд более здравый подход.

А вы могли бы подсказать где искать эту лекцию?

 

[Irina R]

А вы могли бы подсказать где искать эту лекцию?

Здесь на сайте выкладывали все записи эфиров Анастасии Семко, эфиры про спирулину, дефицит витамина А и анемия, и про железо.

 

[Cicha]

А вы могли бы подсказать где искать эту лекцию?

подписка ноябрь 2022 наберите в поиске

 

[Нюшечка]

Советовать для поднятия ферритина спирулину (беременным, детям, спортсменам) это конечно рука-лицо. Спирулина - это цианобактерия, т.е. яд. По этому поводу есть хорошая лекция у Семко. И про железо и ферритин у Семко на мой взгляд более здравый подход.

долгое время спирулина была единственным что спасало от анемии. но как только бросала пить гемоглобин снова падал

 

[Irina R]

долгое время спирулина была единственным что спасало от анемии. но как только бросала пить гемоглобин снова падал

Ферритин на спирулине тоже рос? Какие у вас цифры были на спирулине и без? Сейчас тоже её пьёте? У вас интересный опыт, если не сложно поделитесь подробностями

 

[Нюшечка]

Ферритин на спирулине тоже рос? Какие у вас цифры были на спирулине и без? Сейчас тоже её пьёте? У вас интересный опыт, если не сложно поделитесь подробностями

ферритин в то время не проверяла. я отреагировала на ваши слова о том что спирулина яд.
вообще с анемией все очень грустно!!!
21 век на дворе а ее никто не лечит по сути! я в первую очередь про обычную медицину.
у меня обычная железодефицитная анемия. очень много лет. причину так никто и не нашел.
потеряла 3 года из-за того что вроде бы лучшие в нашем городе гематологи говорили что все это туфта и запрещали ее пить. в результате испорченные препаратами железа внутренности и ноль результатов.
как только стала пить спирулину ситуация стала резко меняться. пила лечебными дозами по 4-5 гр. в порошке. раоссасывая во рту. комбинировала в разное время то с медом, то с другими добавками. первое время пила с качественными американсками витаминами. очень хорошо по результатам в связке с хлорофиллом шло. но и прием исключительно спирулины давал хорошие результаты. очень быстрый подъем гемоглобина. больше ничего из препаратов его не давало.
но со спирулиной проблема в том что во-первых не каждому зайдет. мало того что пить ее противно - вау эффект именно свежая давала. вонючая. + если с желчеоттоком не все гладко долго на высоких дозах не посидишь. да и найти хорошую спирулину не из легких задача.
тем не менее даже аптечная таблетированная дает результат. хоть и смазанный и слабо заметный

 

[Irina R]

ферритин в то время не проверяла. я отреагировала на ваши слова о том что спирулина яд.
вообще с анемией все очень грустно!!!
21 век на дворе а ее никто не лечит по сути! я в первую очередь про обычную медицину.
у меня обычная железодефицитная анемия. очень много лет. причину так никто и не нашел.
потеряла 3 года из-за того что вроде бы лучшие в нашем городе гематологи говорили что все это туфта и запрещали ее пить. в результате испорченные препаратами железа внутренности и ноль результатов.
как только стала пить спирулину ситуация стала резко меняться. пила лечебными дозами по 4-5 гр. в порошке. раоссасывая во рту. комбинировала в разное время то с медом, то с другими добавками. первое время пила с качественными американсками витаминами. очень хорошо по результатам в связке с хлорофиллом шло. но и прием исключительно спирулины давал хорошие результаты. очень быстрый подъем гемоглобина. больше ничего из препаратов его не давало.
но со спирулиной проблема в том что во-первых не каждому зайдет. мало того что пить ее противно - вау эффект именно свежая давала. вонючая. + если с желчеоттоком не все гладко долго на высоких дозах не посидишь. да и найти хорошую спирулину не из легких задача.
тем не менее даже аптечная таблетированная дает результат. хоть и смазанный и слабо заметный

Спирулина - это действительно яд. Цветущая вода в море, или когда в цветочных горшках долго вода стоит и появляется зеленая жижа с затхлым запахом. Вы в такой воде даже купаться не будете, потому что побрезгуете, да и опасно это делать. И вот эту тину собирают, высушивают и продают за бешеные деньги. Насчет пищевой ценности в 100 гр. спирулины содержится 5,9 гр. белка, что ничтожно мало для дневной дозы, как впрочем и содержание витаминов и микроэлементов. А уж учитывая лечебную дозировку в 4-5 грамм, то совсем ничего не остаётся. Кстати, интересно, почему такой полезный продукт, источник белка и вообще чудо чудесное так строго ограничен по граммам в день? Скорее всего, чтобы не было массовых отравлений и жалоб со стороны покупателей. Небольшую дозу яда организм способен переработать без вреда для организма, большие дозировки уже могут быть ощутимыми.
И тем не менее я не отрицаю ваш положительный опыт, и что вам действительно помогла спирулина. Я тоже много чего перепробовала, и некоторые препараты приносят мне больший эффект, хотя вроде как работают хуже по общепринятым меркам.
Основной вывод из вашего сообщения который у меня сложился: спирулина вам помогла, но только на время приёма, при отмене происходит откат, пить дальше вы ее не можете потому что она гадкая, проблемы с желчеоттоком и найти хорошую тоже проблематично. Соответственно анемию вы не вылечили, и советовать её всем и каждому, а особенно детям и беременным по тем же причинам не стоит. О чем я и написала в своем первом сообщении.
О том же, что анемию плохо лечат согласна с вами полностью. В последнее время пришла к пониманию, что это сложное заболевание затрагивающее многие системы и органы организма и решить вопрос одним средством не получится. А препараты железа очень токсичны сами по себе.

 

[Нюшечка]

Спирулина - это действительно яд. Цветущая вода в море, или когда в цветочных горшках долго вода стоит и появляется зеленая жижа с затхлым запахом. Вы в такой воде даже купаться не будете, потому что побрезгуете, да и опасно это делать. И вот эту тину собирают, высушивают и продают за бешеные деньги. Насчет пищевой ценности в 100 гр. спирулины содержится 5,9 гр. белка, что ничтожно мало для дневной дозы, как впрочем и содержание витаминов и микроэлементов. А уж учитывая лечебную дозировку в 4-5 грамм, то совсем ничего не остаётся. Кстати, интересно, почему такой полезный продукт, источник белка и вообще чудо чудесное так строго ограничен по граммам в день? Скорее всего, чтобы не было массовых отравлений и жалоб со стороны покупателей. Небольшую дозу яда организм способен переработать без вреда для организма, большие дозировки уже могут быть ощутимыми.
И тем не менее я не отрицаю ваш положительный опыт, и что вам действительно помогла спирулина. Я тоже много чего перепробовала, и некоторые препараты приносят мне больший эффект, хотя вроде как работают хуже по общепринятым меркам.
Основной вывод из вашего сообщения который у меня сложился: спирулина вам помогла, но только на время приёма, при отмене происходит откат, пить дальше вы ее не можете потому что она гадкая, проблемы с желчеоттоком и найти хорошую тоже проблематично. Соответственно анемию вы не вылечили, и советовать её всем и каждому, а особенно детям и беременным по тем же причинам не стоит. О чем я и написала в своем первом сообщении.
О том же, что анемию плохо лечат согласна с вами полностью. В последнее время пришла к пониманию, что это сложное заболевание затрагивающее многие системы и органы организма и решить вопрос одним средством не получится. А препараты железа очень токсичны сами по себе.

Вы правы. Анемию я так и не вылечила! Но ее и официальная медицина вылечить не смогла. А спирулина дала мне качество жизни!!! Видимо вы плохо представляете себе ее последствия!! Я могла полноценно жить! Ну или относительно полноценно. А не лежать овощем круглосуточно. Прием спирулины до 2 недель давал мне несколько месяцев полноценной жизни. А это очень много. поверьте!!
Я думаю что если бы я принимала ее под контролем врача результаты были бы иные!
Кстати, первое мое знакомство было именно с врачом. тогда меня поставили на ноги исключительно спирулиной. когда выкинули из больницы просто. у меня ходить не было сил. Это было в начале 90-х. Пила по 50-60 таблеток в день!!!
Не пью я ее не потому что она вонючая. Это я написала для объективности картины. Потому что те кому я ее давала отказывались пить по этой причине. Ну значит не больны были на самом деле! И, как раз таки, 99% спирулины абсолютно нейтрального вкуса и запаха.
Да, пить мне ее сложно из-за особенностей организма. НО это никак не умаляет ее характеристик. Абсолютно у любого продукта есть ограничения. Пить все подряд всем подряд вообще такое себе занятие... Но у каждого своя голова должна быть.
Аналогично я сомневаюсь что прям всем она так ярко поможет как мне. Ведь у каждого своя история и причины.
Кстати, собираюсь сходить в аптечку за спирулиной). Скомбинировать ее в малых дозах с жидким железом.
Ну и про яд... Ее действительно сложно выбрать из-за должного контроля в нашей стране! Аналогично тому как и рыбий жир может быть ядом! Да и вообще рыба. Но лично мне рыбий жир очень заходит. И даже зная возможные последствия я ее иногда пью в малых дозах. поскольку рыбу практически не ем. Раз в год может.
Я правильно поняла что вы врач?

 

[Нюшечка]

Спирулина - это действительно яд. Цветущая вода в море, или когда в цветочных горшках долго вода стоит и появляется зеленая жижа с затхлым запахом. Вы в такой воде даже купаться не будете, потому что побрезгуете, да и опасно это делать. И вот эту тину собирают, высушивают и продают за бешеные деньги. Насчет пищевой ценности в 100 гр. спирулины содержится 5,9 гр. белка, что ничтожно мало для дневной дозы, как впрочем и содержание витаминов и микроэлементов. А уж учитывая лечебную дозировку в 4-5 грамм, то совсем ничего не остаётся. Кстати, интересно, почему такой полезный продукт, источник белка и вообще чудо чудесное так строго ограничен по граммам в день? Скорее всего, чтобы не было массовых отравлений и жалоб со стороны покупателей. Небольшую дозу яда организм способен переработать без вреда для организма, большие дозировки уже могут быть ощутимыми.
И тем не менее я не отрицаю ваш положительный опыт, и что вам действительно помогла спирулина. Я тоже много чего перепробовала, и некоторые препараты приносят мне больший эффект, хотя вроде как работают хуже по общепринятым меркам.
Основной вывод из вашего сообщения который у меня сложился: спирулина вам помогла, но только на время приёма, при отмене происходит откат, пить дальше вы ее не можете потому что она гадкая, проблемы с желчеоттоком и найти хорошую тоже проблематично. Соответственно анемию вы не вылечили, и советовать её всем и каждому, а особенно детям и беременным по тем же причинам не стоит. О чем я и написала в своем первом сообщении.
О том же, что анемию плохо лечат согласна с вами полностью. В последнее время пришла к пониманию, что это сложное заболевание затрагивающее многие системы и органы организма и решить вопрос одним средством не получится. А препараты железа очень токсичны сами по себе.

ну и еще по поводу яда-спирулины. у моего хорошего знакомого был рак последней стадии. его обнаружили случайно и исправить ситуацию было невозможно. жизни давали немного и ужасного качества.
он не врач, но человек изучавший и химию и биологию. очень уважаемый человек окончивший тимирязевку. т.е. способный зерна от плевел отделить в данном вопросе. он пил спирулину. втайне от врачей. потому что ему тоже запрещали. спирулину ему присылал из-за границы непосредственно владелец производства. его друг. кажется это канада была.
сказать что врачи были в шоке - ничего не сказать. они ничего не понимали. да, чуда не случилось и он умер. но это оставшееся время он прожил полноценно. даже работал почти до последнего. и прожил намного дольше прогнозируемого.

 

[Irina R]

Вы правы. Анемию я так и не вылечила! Но ее и официальная медицина вылечить не смогла. А спирулина дала мне качество жизни!!! Видимо вы плохо представляете себе ее последствия!! Я могла полноценно жить! Ну или относительно полноценно. А не лежать овощем круглосуточно. Прием спирулины до 2 недель давал мне несколько месяцев полноценной жизни. А это очень много. поверьте!!
Я думаю что если бы я принимала ее под контролем врача результаты были бы иные!
Кстати, первое мое знакомство было именно с врачом. тогда меня поставили на ноги исключительно спирулиной. когда выкинули из больницы просто. у меня ходить не было сил. Это было в начале 90-х. Пила по 50-60 таблеток в день!!!
Не пью я ее не потому что она вонючая. Это я написала для объективности картины. Потому что те кому я ее давала отказывались пить по этой причине. Ну значит не больны были на самом деле! И, как раз таки, 99% спирулины абсолютно нейтрального вкуса и запаха.
Да, пить мне ее сложно из-за особенностей организма. НО это никак не умаляет ее характеристик. Абсолютно у любого продукта есть ограничения. Пить все подряд всем подряд вообще такое себе занятие... Но у каждого своя голова должна быть.
Аналогично я сомневаюсь что прям всем она так ярко поможет как мне. Ведь у каждого своя история и причины.
Кстати, собираюсь сходить в аптечку за спирулиной). Скомбинировать ее в малых дозах с жидким железом.
Ну и про яд... Ее действительно сложно выбрать из-за должного контроля в нашей стране! Аналогично тому как и рыбий жир может быть ядом! Да и вообще рыба. Но лично мне рыбий жир очень заходит. И даже зная возможные последствия я ее иногда пью в малых дозах. поскольку рыбу практически не ем. Раз в год может.
Я правильно поняла что вы врач?

Нет, я не врач, я так же страдаю от дефицита железа как и вы. И прекрасно понимаю состояние когда вообще невозможно встать. И я понимаю вашу радость от открытия спирулины и помощь вашему здоровью. Вы вроде бы понимаете, что спирулина очень специфический продукт, и подходит не всем и нужно пить с врачом и контролировать побочки и т.д. и все равно доказываете какая она чудесная. Есть люди, которым помогает алкоголь и спиртовые настойки при различных заболеваниях, но это не отменяет того факта, что алкоголь яд. Или и этот факт вы будете отрицать. И уж тем более лечить такими настойками всех подряд, потому что кому-то помогает весьма неразумно.
Вопрос не в том, помогает ли что-то в лечении. А в том, можно ли советовать это всем без исключения, как это делает Ольга Бутакова на своем курсе. У нее низкий ферритин - прямое показание для приема спирулины всем без исключения и стоит первым в списке препаратов. Меня возмутило только это. И да, я тоже пила спирулину в надежде на чудо. Увидела у какого-то врача об этой чудесной водоросли. Давилась этими гадкими таблетками, по 6 штук до рвотного рефлекса и верила, что мне станет легче. Естественно, мне не помогло, как и многим другим. При этом параллельно со спирулиной я пила железо, витамины, какие-то бальзамы и т.д.
И если бы автор данного курса, написала бы, что-то типа: на крайний случай можно попробовать спирулину, возможно вам подойдёт, где-нибудь в конце своего списка рекомендуемых препаратов, у меня бы вопросов не возникло. Почему вас это так сильно триггерит, тоже вопрос. У вас есть ваш частный случай и случай вашего знакомого, и на основе этих двух фактах вы как-будто бы панацею нашли, но ведь это не так. У каждого своя голова на плечах, это да, но когда компетентный специалист утверждает, что вот таким методом можно вылечиться, естественно к нему будут прислушиваться и эти советы применять. К тому же сейчас очень большая популярность у спирулины и хлореллы, типа лечат буквально всё, а об обратной стороне этих водорослей почему-то не рассказывают. И люди верят рекламе и таким врачам, как автор курса, кому-то поможет, а кто-то в инфекционку уедет с отравлением.

 

[Нюшечка]

Нет, я не врач, я так же страдаю от дефицита железа как и вы. И прекрасно понимаю состояние когда вообще невозможно встать. И я понимаю вашу радость от открытия спирулины и помощь вашему здоровью. Вы вроде бы понимаете, что спирулина очень специфический продукт, и подходит не всем и нужно пить с врачом и контролировать побочки и т.д. и все равно доказываете какая она чудесная. Есть люди, которым помогает алкоголь и спиртовые настойки при различных заболеваниях, но это не отменяет того факта, что алкоголь яд. Или и этот факт вы будете отрицать. И уж тем более лечить такими настойками всех подряд, потому что кому-то помогает весьма неразумно.
Вопрос не в том, помогает ли что-то в лечении. А в том, можно ли советовать это всем без исключения, как это делает Ольга Бутакова на своем курсе. У нее низкий ферритин - прямое показание для приема спирулины всем без исключения и стоит первым в списке препаратов. Меня возмутило только это. И да, я тоже пила спирулину в надежде на чудо. Увидела у какого-то врача об этой чудесной водоросли. Давилась этими гадкими таблетками, по 6 штук до рвотного рефлекса и верила, что мне станет легче. Естественно, мне не помогло, как и многим другим. При этом параллельно со спирулиной я пила железо, витамины, какие-то бальзамы и т.д.
И если бы автор данного курса, написала бы, что-то типа: на крайний случай можно попробовать спирулину, возможно вам подойдёт, где-нибудь в конце своего списка рекомендуемых препаратов, у меня бы вопросов не возникло. Почему вас это так сильно триггерит, тоже вопрос. У вас есть ваш частный случай и случай вашего знакомого, и на основе этих двух фактах вы как-будто бы панацею нашли, но ведь это не так. У каждого своя голова на плечах, это да, но когда компетентный специалист утверждает, что вот таким методом можно вылечиться, естественно к нему будут прислушиваться и эти советы применять. К тому же сейчас очень большая популярность у спирулины и хлореллы, типа лечат буквально всё, а об обратной стороне этих водорослей почему-то не рассказывают. И люди верят рекламе и таким врачам, как автор курса, кому-то поможет, а кто-то в инфекционку уедет с отравлением.

я не знаю где вы увидели что меня триггерит. я написала свое мнение. причин анемии множество. соответственно спирулина по определению не может всем подряд подойти. как и любое другое вещество. мне странно что вы не увидели это в моем сообщении.
в словах автора я тоже не увидела ничего крамольного. она вскользь сказала что подойдет беременным. курс вообще очень краткий и обзорный. она вообще не говорит здесь о противопоказаниях. которые есть и у железа и у куркумина и у витаминов. но вас почему-то именно на спирулине триггернуло. вы вообще читали о возможных побочках капельниц железа? даже реально говеная несертифицированная спирулина вряд ли сможет вызвать такое!
вот эти все безапеляционные выводы о ядовитости спирулины они откуда? я не сейчас не об особеннностях и рисках производства, а именно об утверждаемой вами ее базовой ядовитости. надеюсь вы научные базы штудировали?
и это не какой-то там мой знакомый, а человек, несколько лет изучавший ботанику, биологию и химию в лучшем профильном вузе страны.