Нутрициология [Сергей Вялов] Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 1. (2023)

[Брат Тук]

Автор: Сергей Вялов
Название: Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 1. (2023)

Описание:

Гастро-марафон
Нормально есть
Трекер питания и дефицитов

• Разбор питания и проверка дефицитов
• Разложим знания по полочкам, а еду по тарелочкам
• Вместе с одним из лучших гастроэнтерологов страны

6 месяцев для полноценного питания без дефицитов
Присоединиться можно на любом этапе

ЭТАП 1. Питание
ЭТАП 2. Белок: старение, воспаление, молодость
ЭТАП 3. Жир: запасы, гормоны, омега
ЭТАП 4. Углеводы: энергия, инсулин, сахар
ЭТАП 5. Клетчатка: пробиотики, фруктоза, микрофлора
ЭТАП 6. Микроэлементы. Витамины: железо и кальций

Программа марафона:

ЭТАП 1. Питание
День 1. Режим питания

• Как и когда правильно есть?
• Сколько и чего нужно есть?
• Насколько это реально внедрить в жизнь?

День 2. Вода и жидкость

• Как и когда правильно пить?
• Лучше запивать или допивать?
• Как вода влияет на отеки и от чего они?

День 3. Соли в воде

• Как правильно и сколько солить?
• Какой баланс вода-соль правильный?
• Как проверить дефицит солей и электролитов?

День 4. Желудок, голод и кислотность

• Что происходит при голодании и кому это полезно?
• Как определяют кислотность пищи?
• Когда и как болит желудок

День 5. Желчный и поджелудочная

• Как жиры влияют на желчный?
• Что делать желчному с жирами и без них?
• Когда и как болит желчный?

День 6. Кишечник, углеводы и клетчатка

• Как углеводы и клетчатка влияют на кишечник?
• Зачем нужен осмос и кто тянет на себя воду?
• Когда и как болит кишечник?

День 7. Баланс питания

• Итоговый баланс и соотношение компонентов
• Выводы об изменении рациона питания

Питание от гастроэнтеролога, не от диетолога или нутрициолога
Насыщение питания и поиск дефицитов сразу
Быстро и просто, без заморочек и подсчета калорий

Кому подходит этот марафон?

• Хочу и люблю вкусно есть
• Хочу правильно питаться
• Есть проблемы с пищеварением
• Накоплены дефициты в организме
• Хочу сбросить вес или набрать вес
• Хочу избавиться от усталости и найти энергию
• Хочу, чтобы дети и родители не болели
• Устал ходить по врачам, хочу сам
• Хочу, продлить молодость, красоту и жизнь
• Хочу стать здоровым

Чему мы научимся на марафоне?

• Определять, сколько можно есть
• Отличать, что полезно, а что вредно
• Начать «Нормально есть»
• Есть даже то, что нельзя
• Проверять рацион для себя и близких
• Проверять дефициты

Какой результат ждем после марафона?

• Ответы на вопросы о питании
• Легкость от еды, радость и хорошее настроение
• Много сил и энергии, чтобы жить
• Железный желудок, который все переваривает
• Легкий вес и низкий холестерин
• Плоский бесшумный живот без вздутия
• Крепкий иммунитет и редкие болезни
• Всасывание всех веществ без дефицитов
• Контролируемый аппетит и уровень сахара
• Чистая и красивая кожа, крепкие волосы

С вами доктор Вялов Сергей
ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ, ГЕПАТОЛОГ, КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК

• 15 лет работы 32.500+ консультаций
• 160+ научных статей для врачей
• Опыт работы в Charite, Берлин
• Эксперт федеральных телеканалов
• Автор бестселлеров «Гастро-книга», «О чем молчит печень», «Желудочные войны», «Схемы лечения», «Желчь и ферменты», «Неотложная помощь»
• 2.850+ лекций в России и зарубежом
• Руководитель Гастро-центра клиники Ланцет
• Член AGA и EASL — Американская и Европейская гастроэнтерология
• Лидер мнения № 5 для врачей в РФ (Comcon Research)

Подробнее:

Скачать:

 

[Muskatt]

С вами доктор Вялов Сергей
ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ, ГЕПАТОЛОГ, КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК

• 15 лет работы 32.500+ консультаций
• 160+ научных статей для врачей
• Опыт работы в Charite, Берлин
• Эксперт федеральных телеканалов
• Автор бестселлеров «Гастро-книга», «О чем молчит печень», «Желудочные войны», «Схемы лечения», «Желчь и ферменты», «Неотложная помощь»
• 2.850+ лекций в России и зарубежом
• Руководитель Гастро-центра клиники Ланцет
• Член AGA и EASL — Американская и Европейская гастроэнтерология
• Лидер мнения № 5 для врачей в РФ (Comcon Research)

После такого простого и убедительного текста мне одному кажется, что у одной известной нутрициологини что-то не так ? )

Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.
Спикер российских и международных конференций по генетике и микробиому.
Приглашенный лектор по теме питания, витаминов и минералов.
Консультант по питанию в международном модельном агентстве Velvet Managment.
Дипломированный нутрициолог , ФГБОУВО “Российский государственный социальный университет”, г.Москва.
Дипломированный коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, ФГБНУ “Психологический институт Российской академии образования”, г Москва.
Участник образовательных программ института Integrative Nutrition School, г.Нью Йорк, США.
Участник образовательных программ в Международном институте интегральной превентивной и антивозрастной медицины PreventAge, г.Москва.
Участник научно-практической конференции «Прогрессивные концепции и актуальные тренды современной диетологии» PreventAge, г.Москва.
Сертифицированный участник курсов «Рациональное питание детей раннего возраста», «Биохимические анализы в работе персонального тренера», Лицей “Ученый фитнес”, г.Москва.
Сертифицированный участник курса нутрициологии профессора Дадали В.А. (Россия-США) “Применение микронутриентов в и других природных соединений в профилактике и оздоровлении”, Консультативно-образовательный центр “Путь к здоровью”, г.Санкт-Петербург.

 

[Av.e_vika]

Огромное спасибо!

 

[st-vlad]

Огромное спасибо!

Стоит просмотра и изучения?

 

[Av.e_vika]

Стоит просмотра и изучения?

Именно этот курс пока не смотрела, но смотрела другой курс этого доктора - очень понравился доступный стиль изложения.

 

[st-vlad]

Именно этот курс пока не смотрела, но смотрела другой курс этого доктора - очень понравился доступный стиль изложения.

Благодарю за ответ!

 

[queen_psy]

После такого простого и убедительного текста мне одному кажется, что у одной известной нутрициологини что-то не так ? )

Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.
Спикер российских и международных конференций по генетике и микробиому.
Приглашенный лектор по теме питания, витаминов и минералов.
Консультант по питанию в международном модельном агентстве Velvet Managment.
Дипломированный нутрициолог , ФГБОУВО “Российский государственный социальный университет”, г.Москва.
Дипломированный коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, ФГБНУ “Психологический институт Российской академии образования”, г Москва.
Участник образовательных программ института Integrative Nutrition School, г.Нью Йорк, США.
Участник образовательных программ в Международном институте интегральной превентивной и антивозрастной медицины PreventAge, г.Москва.
Участник научно-практической конференции «Прогрессивные концепции и актуальные тренды современной диетологии» PreventAge, г.Москва.
Сертифицированный участник курсов «Рациональное питание детей раннего возраста», «Биохимические анализы в работе персонального тренера», Лицей “Ученый фитнес”, г.Москва.
Сертифицированный участник курса нутрициологии профессора Дадали В.А. (Россия-США) “Применение микронутриентов в и других природных соединений в профилактике и оздоровлении”, Консультативно-образовательный центр “Путь к здоровью”, г.Санкт-Петербург.

Ксения Чёрная это треш. Есть правильные вещи ,что она говорит. Но постоянно приходится оценивать то что она говорит с точки зрения критического мышления.
С уверенным видом говорит и пишет хрень.
Например, в одном из её гайдов написано, что дефицит йода определяется по скорости исчезновения йодной сеточки....
Но это бред , йодная сеточка не исчезает из-за дефицита йода. На это влияют другие факторы .

И она призывает пить большое количество бадов. Тема бадов, вообще спорная .

Вообщем стала искать кого-то более адекватного, чтобы поднять свой уровень образования в вопросах питания.

 

[Muskatt]

Есть правильные вещи ,что она говорит

Любой раскрученный нутрициолог говорит правильные вещи в каком то количестве. Я мягко говоря не фанат Берга, но кое что в вопросах функционирования ЖКТ я услышал сначала именно от него и это мне помогло.

И она призывает пить большое количество бадов. Тема бадов, вообще спорная .

Определенные бады я взял на заметку от доктора Петрика. Есть бесплатное видео, в котором он рассказывает, что он принимает и почему. Еще есть Шервуд)

Вообщем стала искать кого-то более адекватного, чтобы поднять свой уровень образования в вопросах питания.

Что о Зубаревой скажете ?

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[queen_psy]

Любой раскрученный нутрициолог говорит правильные вещи в каком то количестве. Я мягко говоря не фанат Берга, но кое что в вопросах функционирования ЖКТ я услышал сначала именно от него и это мне помогло.

Определенные бады я взял на заметку от доктора Петрика. Есть бесплатное видео, в котором он рассказывает, что он принимает и почему. Еще есть Шервуд)

Что о Зубаревой скажете ?

Благодарю за рекомендации!

Посмотрю :)

Про Зубареву вообще не слышала.


Ксения Чёрная всех гребет под одну гребёнку. По её мнению абсолютно всем не надо есть молочку , глютен . И это мнение неадекватно. И это имено мнение .

Наука говорит о другом . Известно глютен полезен, т.к содержит аминокислоты. Но нужно исследовать индивидуальную непереносимость.
Очень нравится как этот вопрос разбирает Вялов.

Непереносимость лактозы тоже проверяется анализом. Однако, в кисломолочной продукции почти нет лактозы. Значит можно кефир попить даже тем у кого есть генетическая непереносимость лактозы.

И кому-то и правда легчает от рекомендаций Черной , т.к бывают люди которые испытывают проблемы с глютеном и лактозой.

Но встречала отзывы ,когда человку от её рекомендации становилось хуже.

Многие писаются от Чёрной кипятком т.к она действительно харизматичная и уверенная.

А в её профессионализме есть основания сомневаться.

Меня сразу насторожила её финансовая политика. Набор пдф стоит 4 к. Курсы от 40 тысяч.

Если человек не имея нормального образования берёт бешеные деньги за обучение ,то он скорее всего инфоцыган.

Стоит присмотреться .

При этом почти нет негативных отзывов, их явно удаляют.
Что тоже говорит само за себя.


Вобщем критическое мышление наше всё.

 

[svt24]

Спасибо!