Здоровье и спорт [Елена Волкова, Марина Молодецкая, Ирина Бирюкова] Фестиваль красоты и здоровья «Двигайся к красоте» (2023)

[Брат Тук]

Автор: Елена Волкова, Марина Молодецкая, Ирина Бирюкова
Название: Фестиваль красоты и здоровья «Двигайся к красоте» (2023)

Описание:

С 1 мая по 2 июня состоится фестиваль «Двигайся к красоте»
Догадываемся, что тема красоты и здоровья - у вас в приоритете.
Поэтому, мы собрали для вас команду экспертов из разных областей. Они помогут вам раскрыть свою красоту и приобрести новые здоровые привычки. Поделятся секретами, чтобы вы стали здоровее, красивее и ближе к себе

Кто поделится секретами?
Елена Волкова, Эксперт в области двигательной терапии
Расскажет преимущества тренировок по методу Polestar pilates

Ирина Бирюкова, Специалист по миофасциальным техникам для лица
Поделится секретами самомассажа, как убрать отеки, раскрыть зону декольте и получить красивые плечи

Марина Молодецкая, Психолог-психоаналитик с 20-летним стажем
Расскажет про психологические аспекты восприятия красоты, и поможет вам почувствовать свое очарование

Амгалан Гармажапов, Врач традиционной восточной медицины и кандидат медицинских наук
Расскажет о воде и ее роли в красоте, как правильно спать для лучшего восстановления организма, и зачем кричать в подушку

Сертифицированные тренеры Polestar pilates
Проведут тематические онлайн-тренировки, которые помогут вам улучшить осанку, сделать легкой походку и проработают руки и плечи для лёгкости в шее и свободы движений

Спойлер: Расписание

1 мая
Лекция Елены Волковой
Особенности и преимущества тренировок по методу Polestar pilates

2 мая
Тренировка Ирины Бирюковой
Бьюти-висцеральный массаж
Запускаем естественное очищение организма. Улучшаем иммунитет, убираем отеки и бонусом получаем красивый цвет лица

3 мая
Тренировка Юлии Агуреевой
Грациозная осанка
Деликатно поработаем со всем телом для красивой и грациозной осанки

4 мая
Лекция Марины Молодецкой
Красота как ценность
Исследование ответа на вопрос: что для вас красота, что вас вдохновляет и воодушевляет?

5 мая
Лекция Амгалана Гармажапова
Вода и ее роль в красоте
Улучшение работы перистальтики, обмена веществ

8 мая
Тренировка Ирины Бирюковой
Красивый лоб
Работаем с эстетикой лица, улучшаем осанку и состояние шеи

9 мая
Тренировка Елены Ермаковой
Планка для осанки
Активная тренировка с подготовкой для выполнения правильной планки. Потребуется плед или полотенце

10 мая
Лекция Марины Молодецкой
Как я вижу себя и как меня видят другие
Психологический анализ сказки «Гадкий утенок»

11 мая
Тренировка Ольги Медведевой
Свободные плечи
Практика направлена на освобождение и снятие напряжения с плечевого пояса, а также укрепление силы мышц плечевого пояса

12 мая
Лекция Амгалана Гармажапова
Движение как образ жизни
Хорошее кровообращение как фундамент красоты

15 мая
Тренировка Ирины Бирюковой
Лебединая шея
Снимаем напряжение с шеи, убираем отеки и бонусом получаем красивый цвет лица

16 мая
Тренировка Елены Ермаковой
Расслабляем плечи
Мягко улучшаем работу рук и плеч для лёгкости в шее и свободы движений

17 мая
Лекция Марины Молодецкой
Как увидеть красоту
Можно ли услышать или ощутить красоту? Кто определяет, что считать красивым? Психологический анализ фильма «У зеркала два лица»

18 мая
Тренировка Елены Ермаковой
Изящная походка
Мягко улучшаем осанку и походку

19 мая
Лекция Амгалана Гармажапова
Сон как источник энергии
Принципы качественного сна для лучшего восстановления организма. Прилив энергии после сна, чтобы видеть и проживать красоту

22 мая
Тренировка Ирины Бирюковой
Красивое декольте
Проработаем второй подбородок, овал лица, угол молодости, раскроем зону декольте и бонусом получим красивые плечи

23 мая
Тренировка Ольги Медведевой
Легкая походка
Активный урок, на котором освободим суставы ног и улучшим походку

24 мая
Лекция Марины Молодецкой
Красота в отношении к себе
Поиск возможностей находить различные способы воодушевления и вдохновения красотой

25 мая
Тренировка Ольги Медведевой
Уверенная походка
Проработка стабильности при поворотах и вращениях тела, укрепление мышц ног для уверенной походки

26 мая
Лекция Амгалана Гармажапова
От пения до крика
Стрессоустойчивость, профилактика работы щитовидной железы

29 мая
Прямой эфир Марины Молодецкой
Ответы на вопросы

31 мая
Прямой эфир Амгалана Гармажапов
Ответы на вопросы

2 июня
Финальный эфир Ирины Бирюковой
Ответы на вопросы

Подробнее:

Скачать:

 

[Svetik007]

Спасибо вам большое