Здоровье и спорт [Инна Алферова] Глобальный курс 3.0 (2022)

[markiza24]

Уважаемый Шервуд! Пишут, архив поврежден

 

[Eternity_xxi]

Спасибо, милый Шервуд, за такой замечательный материал!

 

[Светулек81]

Покупала курс Ахметшиной в складчину. Не понравилось, ни компоновка материала, ни то как снято (вот действительно, на коленке), не сложилось все в комплекс, так чтобы было все по полочкам и хотелось делать. Сейчас скачала Инну Алферову, качество подачи гораздо лучше, надеюсь, будет и эффективнее. Спасибо сайту за такую возможность!

 

[Yulch]

Покупала курс Ахметшиной в складчину. Не понравилось, ни компоновка материала, ни то как снято (вот действительно, на коленке), не сложилось все в комплекс, так чтобы было все по полочкам и хотелось делать. Сейчас скачала Инну Алферову, качество подачи гораздо лучше, надеюсь, будет и эффективнее. Спасибо сайту за такую возможность!

Спасибо , что сказали про курс Ахметшиной, я прочитала на одном сайте и хотела уже покупать, чтобы с нижней челюстью работать и лицом, интересно только действенен ли в этом плане этот курс

 

[little_pony]

Спасибо , что сказали про курс Ахметшиной, я прочитала на одном сайте и хотела уже покупать, чтобы с нижней челюстью работать и лицом, интересно только действенен ли в этом плане этот курс

Да, там снято на коленке, но там прям выжимка, самое важное (правильное дыхание, правильное глотание, мьюинг, чьюинг, осанка, расслабление костей черепа и жевательных мышц, раздвижение костей). У других как-то все размазано.
Вообще в интернете и в открытом доступе много информации, на ютубе много видео самого доктора Мью. Я прям рекомендую посмотреть их. У Ахметшиной кроме этого есть несколько пальцевых техник для раздвижения костей.
Я, например, только мьюю, чтобы челюсть не вытягивалась вниз. А чтобы расширить верхнюю челюсть, нужно упражнения делать ежедневно, пока мне не хватает терпения.
Для правильного положения челюстей, надо еще делать упражнения для осанки.
Кстати, кому интересно, для выравнивания осанки есть отличная вещь - планка для йоги критического выравнивания (смотрите упражнения на ютубе у Павла Барсукова). Чем-то похоже на "упражнение МакКензи", но в горизонтальном положении.

 

[Yulch]

Да, там снято на коленке, но там прям выжимка, самое важное (правильное дыхание, правильное глотание, мьюинг, чьюинг, осанка, расслабление костей черепа и жевательных мышц, раздвижение костей). У других как-то все размазано.
Вообще в интернете и в открытом доступе много информации, на ютубе много видео самого доктора Мью. Я прям рекомендую посмотреть их. У Ахметшиной кроме этого есть несколько пальцевых техник для раздвижения костей.
Я, например, только мьюю, чтобы челюсть не вытягивалась вниз. А чтобы расширить верхнюю челюсть, нужно упражнения делать ежедневно, пока мне не хватает терпения.
Для правильного положения челюстей, надо еще делать упражнения для осанки.
Кстати, кому интересно, для выравнивания осанки есть отличная вещь - планка для йоги критического выравнивания (смотрите упражнения на ютубе у Павла Барсукова). Чем-то похоже на "упражнение МакКензи", но в горизонтальном положении.

Спасибо большое) оч полезный коммент, буду гуглить все что вы сказали

 

[Anna99333]

Покупала курс Ахметшиной в складчину. Не понравилось, ни компоновка материала, ни то как снято (вот действительно, на коленке), не сложилось все в комплекс, так чтобы было все по полочкам и хотелось делать. Сейчас скачала Инну Алферову, качество подачи гораздо лучше, надеюсь, будет и эффективнее. Спасибо сайту за такую возможность!

Я вот нормально купила курс Анны. Было много хороших отзывов, но качество никудышное. В наше то время можно спокойно снять на коленке и то лучше. А тут курс записан между делом, пока в машине еду, пока кого-то жду и тд.:)))

 

[Светулек81]

Я вот нормально купила курс Анны. Было много хороших отзывов, но качество никудышное. В наше то время можно спокойно снять на коленке и то лучше. А тут курс записан между делом, пока в машине еду, пока кого-то жду и тд.:)))

Да, какое-то, прямо скажем, неуважение к людям, приобретающим курс. И как, занимаетесь?

 

[Светулек81]

Да, там снято на коленке, но там прям выжимка, самое важное (правильное дыхание, правильное глотание, мьюинг, чьюинг, осанка, расслабление костей черепа и жевательных мышц, раздвижение костей). У других как-то все размазано.
Вообще в интернете и в открытом доступе много информации, на ютубе много видео самого доктора Мью. Я прям рекомендую посмотреть их. У Ахметшиной кроме этого есть несколько пальцевых техник для раздвижения костей.
Я, например, только мьюю, чтобы челюсть не вытягивалась вниз. А чтобы расширить верхнюю челюсть, нужно упражнения делать ежедневно, пока мне не хватает терпения.
Для правильного положения челюстей, надо еще делать упражнения для осанки.
Кстати, кому интересно, для выравнивания осанки есть отличная вещь - планка для йоги критического выравнивания (смотрите упражнения на ютубе у Павла Барсукова). Чем-то похоже на "упражнение МакКензи", но в горизонтальном положении.

Спасибо, пересмотрю еще раз, освежить инфу, поищу Барсукова. Тут, видите, комплексная работа, а я то за одно хватаюсь то за другое, Улищенко Алесь тоже приятный молодой человек, у него немного другая техника.

 

[Anna99333]

Да, какое-то, прямо скажем, неуважение к людям, приобретающим курс. И как, занимаетесь?

Очень нерегулярно

 

[Gegia]

Покупала курс Ахметшиной в складчину. Не понравилось, ни компоновка материала, ни то как снято (вот действительно, на коленке), не сложилось все в комплекс, так чтобы было все по полочкам и хотелось делать. Сейчас скачала Инну Алферову, качество подачи гораздо лучше, надеюсь, будет и эффективнее. Спасибо сайту за такую возможность!

Ахметшина не врач, не тренер, не реабилитолог. А обычный человек. И понимание об осанки у нее неверное, осанку она реально портит, головы запрокидывает. Я бы не стала у такого человека учиться...

 

[little_pony]

Ахметшина не врач, не тренер, не реабилитолог. А обычный человек. И понимание об осанки у нее неверное, осанку она реально портит, головы запрокидывает. Я бы не стала у такого человека учиться...

а можно поподробнее, что у нее там про осанку? у нее в курсе из упражнений подходящих под тему осанки только упражнение маккензи, остальное все на череп и мьюинг